Кои са най-добрите антицелулитни масажи в домашни условия?

Целулитът – този вечен женски враг започва все повече и повече да напомня за себе си, особено с идването на пролетта и лятото. Ако и вие водите неравна битка с него от години, със сигурност е имало периоди, в които сте губили надежда. Но не се предавайте! Тайната на добрата форма е в постоянството. Ето защо, ако нямате възможност за скъпи масажи, отделете малко време и си направете такъв у дома! А ето и няколко варианта:

Използвайте гуа ша за лимфен дренаж 

Древните китайски практики като гуа ша (остъргване на кожата: интензивно върху тялото и по-нежно плъзгане по лицето, често чрез инструмент от нефрит) стават все по-разпространени благодарение на техните резултати за повишаване на синтезирането на колаген и стимулирането на имунитета. „Гуа ша най-накрая набира популярност на Запад“, обяснява Кейти Бриндъл, експерт и основател на метода Hayo'u (който се фокусира върху ритуали за самолечение за намаляване на стреса и възпалението).

„Това е брилянтен самомасаж, който стимулира лимфния дренаж, стяга кожата и повишава имунитета.“ Какво можете да използвате? Инструмент от нефрит (гуа ша), специално предназначен за лице или тяло (можете да вземете такъв и за деликатната зона около очите). „Просто натиснете и погладете кожата си и ако има застой, за да се изчисти, ще се появи червена следа. Това може да звучи неприятно, но зачервяването е временен знак, че действа – ако няма какво да се изчисти, кожата няма да се зачерви“, казва Бриндъл. Най-важният съвет: „За предпочитане е да правите масаж гуа ша вечер, за да релаксирате стегнатите мускули и да се отпуснете. Просто се уверете, че се къпете преди, а не след това, за да почистите и подготвите кожата“, съветва специалистът.

Свързани статии

Как да подмладим кожата с терапия Гуа ша и дермаролер

Гуа ша масаж на лицето - за по-малко подпухване и тонизирана кожа

Направете си дълбокотъканен масаж срещу целулит 

Масажите на дълбоките тъкани се превърнаха в споделена тайна за тези, които искат да предотвратят целулита. Въпреки че антицелулитният масаж се практикува в редица салони за красота, той все още е специализирано лечение на много места по света. „Масажът е от особено голямо значение за целулита“, споделя Кейт Шапланд, основател на култовата марка Legology. „Той често пъти е проява на бавна лимфа, така че решението е да изхвърлите натрупаните течности.“

Какво да направите: имитирайте масаж в салон, като използвате твърди, кръгови движения на пощипване. „Ремоделирането насища тъканите с кислород чрез подобряване на капилярния поток, докато „щипкащото“ движение задейства производството на колаген, а масажът омекотява твърдите зони“, обяснява де Ришевил. Как да го приложите? Използвайте крем или масло, нанесени с добър натиск от долната част на крака нагоре. Редовната употреба на скраб и сухото четкане на тялото също повишават ефикасността. Основният съвет, който специалистът споделя е: „Въпреки че не е необходимо да е болезнен, антицелулитният масаж определено не е лек“, предупреждава Шапланд. „Техниката е ключова – отнасяйте се с целулита с твърда ръка и динамични движения!“.

Свързани статии

Много мощна напитка срещу целулит

С кои храни да премахнете целулита

Кои плодове и зеленчуци намаляват целулита

7 важни съставки в козметиката за целулит

Пригответе си скраб от пшенични трици и сода бикарбонат 

Пшеничните трици съдържат различни полезни съставки, като витамин Е (който подхранва кожата) и селен, който помага за нейната защита от ултравиолетовите лъчи. Те често се използват в продуктите за грижа за кожата като ексфолиращ агент и средство против стареене. Содата за хляб пък има антибактериални, противогъбични и противовъзпалителни свойства и се използва като ексфолиант. Освен това може да подобри кръвообращението и да помогне за намаляване на появата на целулит.

Как да си приготвите този скраб?

Подгответе си 2 с. л. пшенични трици, 1 ч. л. сода бикарбонат, 1 ч. л. кокосово масло. Ако е необходимо, добавете 1 ч. л. вода, за да приготвите гладка консистенция. Втрийте скраба в кожата и масажирайте нежно за около 10-15 минути. Изплакнете с топла вода. Редовната употреба може да помогне за подобряване на тонуса и текстурата на кожата и да възстанови нейния здравословен блясък.

Направете си скраб от алое вера и грейпфрут 

Алое вера е добре позната противовъзпалителна съставка за грижа за кожата. Освен това то стяга кожата, като помага за намаляване на появата на портокалова кожа. Грейпфрутът пък съдържа ензима бромелаин, който помага за разграждането на мазнините и предотвратява образуването на нови мастни клетки. Често се използва в антицелулитни продукти. Как да си приготвите този скраб? Смесете сока от едно листо от алое вера и 2 с. л. масло от грейпфрут.

Друг вариант е да използвате 100 мл закупен от магазина гел от алое вера и да го смесите с 15 капки етерично масло от грейпфрут. Втрийте сместа в засегнатите от целулит зони и масажирайте за 10 минути. Изплакнете с хладка вода. Изхвърлете останалото количество, защото скрабовете с грейпфрут трябва да се използват същия ден.

Свързани статии

Кокосово масло за кожа без целулит

Имате целулит? Не и с помощта на тези билки

Кофеинът намалява целулита и се грижи за сърцето

Използвайте скраб от кафе и овесени ядки 

Кафето и овесените ядки са мощна ексфолираща комбинация. Овесените ядки се използват в продуктите за грижа за кожата за намаляване на възпалението, така че те са добър избор за хора с чувствителна кожа. Смелете и запарете овесените ядки преди употреба. Пригответе си скраба против целулит като смесите: ½ ч. ч. овесени ядки, 2 ч. л. утайка от кафе, 2 ч. л. сол, 5 капки етерично масло от портокал, 4 капки етерично масло от розмарин, 2 капки масло от канела.

Масажирайте засегнатите от целулит зони за 5-10 минути. Измийте с топла вода. Етеричните масла и канелата помагат за комбинирането на по-суровите съставки и поддържат кожата гладка и хидратирана. Ако кожата изглежда суха след търкане, нанесете богат хидратиращ крем. Изхвърлете остатъците, защото скрабовете с овесени ядки трябва да се използват същия ден.