Яжте тези храни за кожа с по-малко бръчки

Вероятно няма човек, който да не иска да се чувства добре със себе си, да изглежда привлекателно дори с напредването на възрастта. Стареенето е естествен процес. Въпреки това начинът ни на живот може да ни попречи или да ни помогне да остаряваме красиво.

Въпрос на избор е как се храним всеки ден. А изборът на храни определено оказва влияние върху кожата ни и не само. Като най-голям орган в нашето тяло, кожата ни е изложена всекидневно на вредни влияния на околната среда, стрес, нездравословни навици. Хубавото е, че има как да се погрижим за нея, консумирайки полезни храни, които могат да помогнат за подобряване на състоянието ѝ, както и на целия организъм, разбира се.

Едни от най-добрите храни за по-млада и красива кожа са броколи, зелен чай, нар, ядки, какао, ленено семе.

Вижте в галерията ни още от най-добрите храни за повече младост. 

1 от 5 >

Спанак

Спанакът е още една от най-добрите храни за млада кожа. Редовната му консумация ни осигурява витамини C и K, за които е известно, че спомагат за образуването на колаген. Също така спанакът е богат и на желязо, лутеин, цинк, магнезий и витамини A, E, които подпомагат обновяването на кожата. Снимка: istock

Свързани статии

Червени храни за повече здраве

5 храни за здрава щитовидна жлеза

Топ 10 храни за подобряване на плодовитостта при жените и мъжете

Най-неподходящите храни за вечеря

Вредни храни за белия дроб

Свързани статии

Масло от кафе – намалява косопада и бръчките

Най-мощните масла срещу бръчки

Маслото от маково семе намалява бръчките и съживява сухата коса