Лунна диета за август

Свикнали сме да смятаме август за последния летен месец, но всъщност астрономическото лято приключва през септември. През лятото винаги е по-лесно да следваме лунната диета. За нея е характерно, че следим фазите на Луната. Първата е на 4 август, когато е и новолунието в знака на зодия Лъв. Когато настъпи съответната фаза от лунната диета, в рамките на 24 часа се консумират само чайове, фрешове, вода. Не се разрешават подсладители, млечни храни, мед.

Лунната диета е чудесен начин да подпомогнем детокс процесите в нашето тяло. 

С нейна помощ елиминираме част от токсините и излишните течности в организма. Тези процеси при някои хора могат да доведат до неразположения, като главоболие например. Тъй като е лято, много е важно да сме добре хидратирани и да не допускаме да ни се вие свят, да имаме липса на енергия. В такива ситуации е по-добре диетата да бъде прекъсната или да се хапне по-захарен плод.

Свързани статии

Защо диетата ви се проваля?

Как да избягвате изкушенията по време на диета?

Билковите чайове, зеленият чай са важни напитки от лунната диета, тъй като те имат много ползи за здравето ни. През лятото можем да запарим чая си и да го оставим да се охлади добре, за да е приятен за консумация.

Какво следва, след като отминат 24 часа от настъпването на съответната фаза на Луната от лунната диета?  Както след всеки диетичен режим, така и след този е важно да захраним тялото си. Преяждането, наваксването с храна, нездравословни лакомства, алкохол е противопоказно.

Захранването става с постепенно въвеждане на домашни бульони от зеленчуци, бульон на рибена чорба, месни, кисело мляко, варен картоф, диня, пъпеш.

Свързани статии

Свежа напитка за детокс

Детокс на тялото след прием на антибиотици

Детокс подправки, които можете да добавите към ястията си 

В малки количества и захранени правилно, намаляваме риска от стомашно-чревни неразположения. Хубавото на лунната диета е, че тя може да бъде нашето начало на един по-здравословен начин на хранене. Храненето между лунните фази е много важно и именно така можем да се мотивираме да намалим до минимум консумация на солени и захарни храни, колбаси, червено месо, алкохол, газирани напитки, сокове в кутия, сирена.

Ето и фазите на Луната за месец август за лунната диета:

• 4.08.2024г. – 14:21 часа – новолуние;
• 12.08.2024г. – 18:48 часа – първа четвърт;
• 19.08.2024г. – 21:35 часа – пълнолуние;
• 26.08.2024г. – 12:58 часа – последна четвърт. 

Свързани статии

3 рецепти за лятна вечеря под 400 калории

Храни с малко калории и за добра хидратация

3 рецепти за офис храна под 400 калории 

4 упражнения, които изгарят много калории

6 храни с малко калории, подходящи за диета