Лунна диета за септември

В края на лятото и подготвяйки се да посрещнем есенния сезон, не бива да забравяме за прочистващите организма режими. Лунната диета е един от тях. Още в първите дни на септември поставяме нейното начало. Както знаем, за този диетичен режим се следват фазите на Луната. В рамките на 24 часа от настъпването на съответната фаза, се консумират само вода, фрешове – плодови и зеленчукови, чайове. Напитките не бива да се подслаждат, като млечни напитки и алкохол също не са разрешени.

Свързани статии

5 супи, които съдържат само 300 калории

Храни с малко калории и за добра хидратация

Първата фаза от лунната диета е на 3 септември, което е и новолунието в знака на зодия Дева.

Какви ползи за здравето има лунната диета? 

Най-напред трябва да отбележим, че тя не е подходящ режим за всеки човек. Бременни, кърмещи жени не бива да я следват. Ако страдате от някои заболявания или специфични състояния е важно предварително да се допитате до лекар.

Свързани статии

Защо жълтите плодове и зеленчуци са толкова полезни

Полезни плодове за спортуващи

Плодове при висок холестерол

Плодове богати на фибри за повече здраве

Лунната диета ни помага да се разделим с част от излишното водно тегло. Помага ни да сме енергични. Следвайки я и преминавайки след всяка фаза към захранващи дни, бихме могли значително да подобрим качеството на ежедневното си меню. Да включим повече полезни храни, да намалим или изключим консумацията на тестени изделия, десерти, газирани напитки и сокове в кутия, солени храни и т. н.

Лунната диета може да доведе до появата на главоболие. Ако не се дължи на дехидратация, обикновено така реагира нашето тяло, когато се чисти от токсини. В случай на усещане на замайване или прилошаване, хапнете по-захарен плод или прекратете диетата.

Ето и фазите на Луната за месец септември за лунната диета:

• 3.09.2024г. – 04:45 часа – новолуние;
• 11.09.2024г. – 09:47 часа – първа четвърт;
• 18.09.2024г. – 05:43 часа – пълнолуние;
• 24.09.2024г. – 21:38 часа – последна четвърт. 

Свързани статии

5 лесни начина за детокс след почивка

Свежа напитка за детокс

Детокс на тялото след прием на антибиотици

5 детоксикиращи съставки за кожата

Детокс подправки, които можете да добавите към ястията си 

Детокс съставки за смути и фреш