Как се променя тялото по време на цикъл?

Менструалният цикъл на жените е феномен, който протича с бурни промени в тялото. По време на цикъл се случват различни изменения в редица процеси, които предизвикват косвени проявления. По време на целия менструален цикъл от ден първи до настъпването на кървенето хормоналният статус се променя непрестанно, което води след себе си поредица от различни промени в тялото. С настъпването на цикъла се случват някои от най-бурните и понякога странни промени, които предизвикват дискомфорт. На пръв поглед изглежда сякаш тези оплаквания и неудобства нямат никаква пряка връзка с цикъла, но всъщност именно той е в основата на появата им.

Как се променя тялото по време на цикъл?

Непоносимост към болка 

С идването на цикъла раздразнителността се увеличава. Възможно е да станете по-нервни и да имате понижена търпимост към болката. С промените в хормоналните нива често се появяват главоболие, болки и в мускулите, спазми, крампи в крайниците и коремната област, болки в кръста. По време на цикъл тези болезнени усещания могат да ви се струват по-силни, отколкото в който и да е друг период.

Свързани статии

Колко кръв губите по време на менструален цикъл?

Защо наддавате тегло по време на цикъл

Защо цикълът се появява два пъти в месеца

Витамини и минерали по време на месечен цикъл

Кога менструалният цикъл се счита за опасно тежък?

Как менструалният цикъл може да засегне здравето ви

Черен шоколад и ядки - за по-лек месечен цикъл

Нервност 

По време на цикъл е много вероятно да изпитвате повишена раздразнителност и нервност. Възможно е да имате резки промени в настроението, да избухвате лесно, да плачете, да изпитвате тревожност, безнадеждност, минорно настроение. Всичко това отново е продиктувано от рязката промяна в хормоналните нива с настъпването на цикъла. След преминаването му стойностите на хормоните се нормализират и тези усещания отминават.

Промени в отделянето 

По време на цикъл е много възможно да изпитвате промени и в отделянето, включително ходенето до тоалетна и изпотяването. Измененият хормонален баланс може да предизвика запек, разстройство, обилно изпотяване, усеща не за горещина без реално да е топло.

Смущения в съня 

Когато ви дойде цикълът може да имате проблеми със съня. Трудно заспиване, често събуждане през нощта, неспокоен и недълбок сън са само част от проблемите, с които може да се сблъскате по време на цикъл. Добрата новина е, че тези трудности са временни и след приключването на кръвотечението механизмите на съня се нормализират.

Свързани статии

5 неща, които да не правите по време на цикъл

Напълняваме ли преди цикъл и защо? 

Хранителни елементи за женското здраве по време на месечен цикъл

8 полезни храни по време на месечния цикъл

6 храни, които да консумирате преди месечния цикъл

Несръчност

Една от странните промени в тялото по време на цикъл е тромавостта и непохватността. Възможно е в този период да станете по-несръчни, да изпускате разни неща, да се спъвате, да се блъскате в предмети, които иначе ясно виждате. Този странен феномен се дължи на промени в мозъка, причинени от измененията в хормоналния статус.

Освен това характерното задържане на течности и подуването по време на цикъл допълнително затрудняват преноса на нервни импулси, което също се отразява под формата на несръчност.

Свързани статии

5 неща, които да не правите по време на цикъл

Напълняваме ли преди цикъл и защо? 

Възпалени венци 

Хормоналните промени по време на цикъл могат да предизвикат трудности в борбата с инфекциите. По тази причина венците ви могат да станат по-чувствителни, възпалени, кървящи и лесно раздразняващи се. Избягвайте твърди и прекалено хрупкави храни, за да намалите кървенето в този период.

Свързани статии

Кога цветът на менструацията подсказва за проблеми

Как да намалите продължителността на менструацията

Възможни причини менструацията да спре