Лунна диета за ноември

Без значение от сезона, ние искаме да сме в добра форма и здраве през цялата година. Но с наближаването началото на всеки месец, не забравяме за лунната диета. Режим, който ни позволява да поставим началото на по-здравословно хранене, да се разделим с част от токсините, излишните течности. Характерно за лунната диета е, че за нея се следят лунните фази, които всеки месец са на различна дата.

Свързани статии

3 здравословни закуски с малко калории

Храни с малко калории и за добра хидратация

6 храни с малко калории, подходящи за диета

От настъпването на всяка фаза, в рамките на 24 часа се консумират само вода, чай, пресни сокове от плодове и зеленчуци. Не са разрешени подсладители, дори мед, млечни и други храни, алкохол.

За да подпомогнем процеса на прочистване на организма, бихме могли да добавим чай от коприва или глухарче към менюто си, джинджифил, лимон, лайм. 
След приключването на всяка фаза на Луната е важно да се захраним постепенно, а не да преяждаме с любимите ни храни.

Свързани статии

Какви ядки можете да консумирате по време на диета и колко?

Могат да се консумират домашни бульони, варен или печен картоф. Постепенно да се добавят свежи зеленчуци, кисело мляко, риба, леки меса. Точно така поставяме и началото на едно по-разнообразно и здравословно меню. Намалявайки консумацията на тестени и сладки лакомства, колбаси, солени храни и т. н.

Когато настъпи следващата лунна фаза от лунната диета отново преминаваме за 24 часа към консумацията на вода, чай и фрешове. Този хранителен режим не е подходящ за спазване от всеки, затова е важно да се допитате до лекар, преди да започнете да го следвате.

Запишете си фазите на Луната за ноември за лунната диета:

• 1.11.2024 г. – 14:13 часа– новолуние;
• 9.11.2024 г. – 07:35 часа – първа четвърт;
• 15.11.2024 г. – 23:37 часа – пълнолуние;
• 23.11.2024 г. – 03:58 часа – последна четвърт. 

Свързани статии

Най-добрите чайове за отслабване (Галерия)

Защо изварата е полезна за отслабване и цялостно здраве

Отслабване след 40 – няма невъзможни неща

4 напитки за отслабване и детокс

Вълшебен зелен сок за отслабване след празниците

Омега - 3 мастни киселини за отслабване и здраво тяло