Лунна диета за декември

В последния месец на 2024 година отново поглеждаме към календара, за да проследим фазите на Луната. Време е за лунна диета! Трудно е да си представим как в месец, в който имаме толкова много за празнуване с обилни трапези, ще следваме детокс режим, като лунната диета. Но фазите на Луната ще са на дати, на които ще можем да я спазваме с лекота. Нека не забравяме, че тя може да е нашата основа за едно по-здравословно хранене между фазите ѝ и изобщо. 

Свързани статии

Ширатаки нудли – с малко калории и много полезни

3 здравословни закуски с малко калории

Печено пиле с песто с по-малко от 400 калории

Всяка фаза от диетата трае 24 часа, в които можем да консумираме само фрешове, чай, вода. Без подсладители, млечни храни и други храни, алкохол. Когато фазата приключи, започваме леко захранване. Тъй като последната фаза за лунната диета е на 31 декември, от съществено значение за нашето здраве е през  празнични дни да не се опитваме да си наваксваме с храната и напитките. 

Свързани статии

10 противовъзпалителни чайове за повече здраве

Най-добрите чайове за отслабване (Галерия)

Аюрведа чайове за повече здраве

Това ще ни изложи на риск от храносмилателни неразположения, задържане на излишни течности и трупане на излишни килограми. Лунната диета ни помага да елиминираме част от токсините, излишните течности. Тези процеси могат да доведат до главоболие, при някои хора и замаяност. 

Добрата хидратация е от съществено значение. Ако имате заболявания, кърмите или сте бременна, не би следвало да спазвате този вид режим. 

Запишете си и фазите на Луната за декември: 

• 1.12.2024г. – 08:22 часа – новолуние;
• 8.12.2024г. – 17:43 часа – първа четвърт;
• 15.12.2024г. – 11:34 часа – пълнолуние;
• 23.12.2024г. – 00:56 часа – последна четвърт;
• 31.12.2024г - 00:26 часа - новолуние.

Свързани статии

Храни с малко калории и за добра хидратация

4 упражнения, които изгарят много калории

6 храни с малко калории, подходящи за диета

15 храни, които изгарят калории