9 мощни храни срещу целулит

Целулитът е нещо, което никоя жена не иска да вижда по тялото си. За съжаление, целулитът е възпалителен проблем, който засяга милиони жени по света. Обикновено се появява по бедрата, дупето, корема, дори може да е видим по ръцете. До голяма степен целулитът се влияе от това, с което се храните. Храната е най-мощният лост за борба с целулита. Неправилното хранене може да създаде условия за образуване на целулит и да влоши възпалението при този кожен проблем, засягащ дълбоките слоеве на кожата. 

Има някои храни, които се открояват с изключително мощно въздействие против целулит. Те имат свойството да потискат възпаленията в кожата, създаващи условия за целулит, както и да намаляват видимостта му. Тези мощни храни против целулит изглаждат текстурата на кожата, намаляват гънките и хлътванията, причинени от целулита, подобряват състоянието на кожните клетки и стимулират тяхната регенерация. 

Кои са мощните храни против целулит, които редовно да консумирате?

Броколи 

Консумацията на броколи е чудесен начин да намалите видимостта на целулита и да изгладите структурата на кожата. Броколите са богати на витамин К и изобилие от фибри. Те съдържат и множество антиоксиданти. Тази мощна противовъзпалителна комбинация от хранителни вещества действа невероятно ефективно срещу целулит. Броколите имат свойството и да извеждат излишната задържана вода от тялото, която е допълнителен фактор за целулит. 

Свързани статии

3 рецепти, които топят целулита

Сложете край на целулита със скраб със сол

3 неща, които целулитът ви казва за вашето здраве

Грейпфрут 

Грейпфрутът е още една прекрасна мощна храна против целулит. Той съдържа много големи количества витамин С, който е силен антиоксидант, стимулиращ синтеза и усвояването на колаген, както и намалява възпаленията. Грейпфрутът е много богат още на фибри и вода, което подобрява състоянието на кожата и намалява целулита. 

Свързани статии

Натурални методи за борба с целулита

Трикове с кокосово масло за махане на целулит

11 начина да прикриете целулита през лятото

Горски плодове 

Горските плодове са сред най-богатите на антиоксиданти. Те съдържат и изобилие от витамин С и фибри, което ги прави много мощно средство в борбата с целулита. В допълнение горските плодове са и сред най-бедните на плодови захари, а това е чудесна новина за вашата фигура. Горските плодове са подходящи за хапване всеки ден за красива кожа без целулит и стройна фигура. 

Банани 

Бананите са мощен плод против целулит. Те са източник на калий, магнезий и множество витамини. Фибрите в тях допълват богатата палитра от витамини и минерали, и действат мощно за изглаждането на кожата и възстановяването ѝ от възпаленията, причинени от целулита. 

Свързани статии

11 начина да прикриете целулита през лятото

Кои са 7-те храни, виновни за целулита

Кои са най-добрите антицелулитни масажи в домашни условия?

Бадеми и орехи 

Бадемите и орехите са едни от най-богатите на омега-3 и магнезий ядки. Тази комбинация въздейства мощно срещу целулит и прави кожата гладка, нежна и без възпаления. Бадемите и орехите крият още много ползи за здравето, включително за сърдечносъдовата, нервната и имунната системи. 

Спанак 

Спанакът е богат на желязо, витамини К и група В. Той е и прекрасен източник на фибри и антиоксиданти. Редовната консумация на спанак помага против целулит, допринася за намаляване на възпаленията в кожата и организма като цяло, намалява риска от анемия и действа превъзходно за стимулиране функциите на нервната и сърдечносъдовата системи. 

Мазни риби 

Не се страхувайте от мазните риби. Мазнините в тях са сред най-полезните. Сьомгата, пъстървата, херингата, скумрията са само част от примерите за мазни риби. В тях се съдържат омега-3 мастни киселини, които имат дълбоко хидратиращ кожата ефект. Те имат и противовъзпалително въздействие, което намалява видимостта на целулита и изглажда кожата. 

Свързани статии

Плодове и зеленчуци при целулит

Етерично масло от портокал – за по-малко бръчки и целулит

Ароматни масла срещу целулит

Аспержи 

Аспержите са много бедни на калории и в същото време изключително богати на фибри, антиоксиданти, витамини и минерали. Те са мощно средство срещу целулит, като са и прекрасна добавка към всяко ястие. 

Пълнозърнести храни 

Пълнозърнестите храни са също много богати на фибри и антиоксиданти. Те съдържат и ценни растителни протеини, минерали и витамини, които намаляват възпалението и се борят срещу целулита. Пълнозърнестите храни са важни в борбата с целулита и защото балансират кръвната захар. Поддържането на кръвната захар в оптимални нива без резки скокове и спадове е важно не само за превенцията на диабет, но и за поддържане на здравословно тегло и кожа без целулит.