7 супер ползи за здравето от стевията

Употребата на стевия е един от най-здравословните начини да заместите захарта в храненето. Богатите на захари храни са вредни не само от гледна точка на повишения риск от диабет, но и защото причиняват възпаления във всяка клетка и тъкан в организма. Тези постоянно тлеещи възпаления са основа за хронични, дегенеративни заболявания, преждевременно стареене, дори туморни заболявания. Добавената захар в храненето е и сериозна предпоставка за кожни проблеми, влошаване на състоянието на косата, кожата, ноктите. Захарта е и враг номер едно на фигурата. Тя може да е причина и за редица хормонални проблеми, дисбаланси и заболявания на жлезите с вътрешна секреция. Излишъкът от захар може да предизвика и репродуктивни проблеми. 

Вижте кои са ползите за здравето от стевия. 

Помага за отслабване 

Едно от най-полезните свойства на стевия е фактът, че помага да контролирате теглото си успешно. Заместването на захарта със стевия ще намали общия прием на калории и ще допринесе за превенцията на резки скокове в кръвната захар. Тези механизми помагат да отслабнете успешно и да задържите теглото си. Стевията има чудесното свойство да стимулира топенето на мазнините. За да заместите изцяло захарта в храненето си е добре да се обърнете към стевия като най-здравословният заместител на захарта. 

Свързани статии

Защо стевията е най-полезният избор в заместването на захарта

Може ли стевията да бъде опасна за здравето?

8 страхотни ползи за здравето от стевия

Помага за намаляване риска от диабет 

Тъй като стевията има свойството да подобрява чувствителността на клетките към инсулин и не причинява рязък скок в нивата на кръвната захар, тя е подходящо средство за превенция и борба с диабета. Стевията е естествен заместител на захарта и не носи потенциални вреди, подобно на изкуствените подсладители. Това я прави много здравословен избор. 

Свързани статии

5 интересни факта за стевията

Здравословните ползи от стевията

Стевията и полезните й действия за организма

Контролира холестерола 

Замяната на захар със стевия е чудесен начин да подобрите и стойностите на холестерола. Захарта е сред скритите причинители на скок в нивата на лошия холестерол. Далече не само тлъстото месо е в основата на този проблем. Алкохолът, тютюнопушенето, нездравословното хранене, включващо наситени мазнини, прости и рафинирани въглехидрати и добавени захари са сред най-лошите фактори, причиняващи висок холестерол и натрупване на холестеролни плаки по съдовете. Ако заместите захарта със стевия, нивата на лош холестерол в кръвта ще се нормализират. 

Помага за контрола на кръвното налягане 

Холестеролът и кръвното налягане са пряко свързани. Ако имате висок холестерол, вероятността той да причини стеснение на кръвоносните съдове и оттам повишено кръвно налягане е голяма. За да понижите този риск и да помогнете за регулирането на кръвното налягане, заместете захарта със стевия. Тя ще се погрижи да редуцирате телесните мазнини и ще подпомогне нормализирането на холестерола и кръвното налягане. 

Свързани статии

Защо сиропът от агаве не е най-добрият заместител на захарта

Няколко здравословни заместители на ориза, които ще ви помогнат да отслабнете

11 здравословни заместителя на солта

Помага за красива кожа 

Захарта влошава състоянието на кожата, защото повишава възпаленията в клетките. Тя е предпоставка за повишена секреция на себум, омазняване, създаване на условия за акне. Освен това захарта ускорява процесите на стареене, поява и видимост на бръчките, фините линии, пигментните петна, тъй като повишава възпаленията и оксидативния стрес в кожата. Стевията, от друга страна, противодейства на всички тези негативни процеси в кожата. Стевията подобрява състоянието на кожата, намалява възпаленията, потиска акнето, намалява видимостта на бръчките. 

Намалява риска от остеопороза 

Едно от най-добрите качества на стевия, заради които заслужава вниманието ви, е способността ѝ да понижава риска от остеопороза. Благодарение на противовъзпалителните си свойства тя съдейства за подобряване на костната плътност и стимулиране на образуването на костно вещество. 

Свързани статии

Здравословни заместители на вредните съставки в сладкарството

Здравословни заместители на олиото

Здравословни заместители на захарта

Полезна за превенция на ракови заболявания 

Стевията има и свойството да потиска образуването на злокачествени изменения в клетките, които са предпоставка за ракови заболявания и тяхното разпространение в тъканите. Ако заместите захарта със стевия, това ще намали общия риск от възникване на рак. Стевията дължи това свойство на антиоксидантите в състава си, които се борят със свободните радикали и възпалителните процеси, които причиняват. Блокирането на влиянието на свободните радикали е съществено за превенцията на рак.