На спа у дома? Вижте няколко лесни трика, с които да превърнете дома си в спа център

Едва ли има жена, която да не желае да избяга от ежедневните задачи за миг и да се отдаде на релаксиращо спа изживяване. Нямате време или средства за това? Няма проблем! Направете няколко прости промени в интериора на дома си и вижте как той може да се превърне в оазис на спокойствието. Откъде да започнете?

Създайте плейлист за релаксация

Създайте настроение с внимателно подбран плейлист, предназначен да подобри вашето релаксиращо изживяване. Изберете успокояващи мелодии, звуци от природата или дори класическа музика, които да придружават вашите спа сесии. Музиката има силата да ви пренесе в различно умствено пространство, насърчавайки усещането за спокойствие и мир. Инвестирайте във висококачествена система от високоговорители или използвайте слушалки, за да се потопите напълно в терапевтичния звуков пейзаж. 

Включете практики за медитация

Нито едно спа изживяване не е пълно без включване на практики за медитация. Посветете ъгъл на вашето спа пространство за медитация, с удобни възглавници или уютен стол. Практикувайте дълбоко дишане или ръководена медитация, за да се центрирате и да освободите натрупаното напрежение. Комбинацията от спокойна среда и практики за отпускане може значително да подобри цялостното ви благосъстояние. 

Поглезете кожата си

Разширете спа изживяването като издигнете на друго ниво вашата рутинна грижа за кожата, като включите процедури за лице. Инвестирайте в качествени продукти за грижа за кожата и отделете време да я поглезите. Създайте рутинна грижа за кожата стъпка по стъпка, която да включва почистване, ексфолиране, маска и овлажняване. Актът на грижа за себе си и освежаването на кожата ви ще допринесе за цялостното ви усещане за благополучие и релакс. 

Свързани статии

5 растения за спалнята, които ще ви направят по-здрави

6 идеи да освежим спалнята с малко пари

Спа напитки с вода

Добавете ароматерапевтичен елемент

Ароматът е един от най-лесните начини да създадете релаксиращо настроение за вашето домашно спа изживяване. Ароматерапията е важна, защото обонянието е единственото сетиво, което е в пряка връзка с лимбичната система на мозъка – контролният център на емоциите и мястото, където се съхраняват спомените. Миризмата също е свързана с баланса на кръвното налягане, сърдечната дейност и нивата на стрес в тялото. Изберете аромати като лавандула или лайка, които могат да ви помогнат да се отпуснете, както и евкалипт заради неговите противовъзпалителни и антисептични свойства. Можете също да опитате други етерични масла като роза, жасмин и иланг-иланг. Добавете няколко капки към водата за баня, купете дифузер с аромата или напръскайте стаята.

Внесете елементи от природата вътре

Запълнете пространството си с естествени текстури и органични елементи, като камъчета и дърво. Живите растения са красиви и ще помогнат за освежаване на въздуха. Връзката с природата ще помогне за създаването на една по-спокойна среда. 

Завийте се с пухкава кърпа или халат

Белите, пухкави кърпи са от съществено значение за спа центъра. Те резонират с лукс и чистота и среда, която е приветлива. И докато може би си мислите, че е необходима белина, за да запазите бялото си пране ярко, повечето спа центрове просто използват много гореща вода, за да са сигурни, че всичко е дезинфекцирано и безупречно чисто.

Освободете дома си от ненужния хаос

Една от причините спа центровете да се усещат като оазиси на спокойствието е, че те държат на минималистичната обстановка, а ежедневните предмети далеч от погледа. Да се научите как да разчистите дома си може да бъде бърз път към получаването на подобна спокойна среда. Това не означава, че трябва да се отървете от всеки предмет, който не предизвиква радост (или че трябва да се откажете от максимализма), просто бъдете по-претенциозни в избора си на предмети, които ви заобикалят.

Обърнете внимание на осветлението

Ако в дома ви има само силни, ярки светлини, това може да е причината да имате проблеми с отпускането и почивката през нощта. Ярките или флуоресцентни светлини имат различни приложения – обикновено в стаи, където целта е да се чувствате съсредоточени и заредени с енергия – но домът, който наистина прилича на спа център, ще има набор от светлинни температури за всяко настроение. Изберете светлини с топли тонове за „сънливи“ пространства и светлини със студени тонове за зони за релаксация като банята. Или инсталирайте димер за осветление, така че да можете да имате всички видове светлина във всяка стая.

Свързани статии

8 етерични масла при тревожност и за релаксация

7 цвята за повече релакс и по-малко стрес

5 начина да направите дома уютен и релаксиран, когато сте вкъщи

5 интериорни съвета за по-релаксиращ дом

Арoмати за релакс и щастие