5 чая за добро храносмилане

Стомашните неразположения са пречка за това ние да бъдем в добра форма, да сме енергични и готови за предизвикателствата на всеки нов ден. Причината за появата на газове в корема, болки в стомаха, подуване и т. н. могат да са най-различни. 

Вижте 5 полезни чая, за които се смята, че подобряват храносмилането.

1. Чай от джинджифил – облекчава гадене и спазми

Чаят от корен от джинджифил отдавна се използва за облекчаване на храносмилателни неразположения, включително гадене. Пикантният вкус на джинджифила стимулира производството на стомашни сокове и храносмилателни ензими, които помагат за разграждането на храната, сочат западни изследвания. В резултат на това чаят от джинджифил може да помогне за ускоряване на метаболизма и облекчаване на подуването на корема, гаденето и стомашните спазми.

Свързани статии

Чайове за здрава коса

8 от най-добрите сокове и чайове за силен имунитет

Най-добрите чайове за отслабване (Галерия)

2. Чай от мента – намалява болките в стомаха

Свежата мента е една от най-полезните билки под формата на чай, която подпомага облекчаването на стомашни болки, причинени от разстроен стомах, подуване на корема и излишни газове. Ментата съдържа ментол, който помага за намаляване на възпалението и успокоява лигавицата на стомаха и червата. Ментовият чай е известен с това, че има антибактериални свойства. За напитката се смята, че помага и за облекчаване на симптомите, свързани със синдрома на раздразнените черва.

3. Черен чай – благоприятства полезните чревни бактерии и имунитета

Китайски изследвания показват потенциалните ползи от черния чай за здравето на червата. Проучване, публикувано в European Journal of Nutrition, установява, че пиенето на черен чай може да помогне за подобряване на здравето на червата. Тъй като чаят съдържа полифеноли, те помагат за увеличаване на популациите на полезни чревни бактерии. Тези бактерии са жизненоважни не само за храносмилането, но и за имунната система, смятат учените.

Свързани статии

Смес от лимонов сок и ленено семе за добро храносмилане

Най-леките за храносмилане храни, които не дразнят стомаха

5 напитки за добро храносмилане след преяждане

4. Чай оолонг – облекчава киселинния рефлукс

Този чай се прави от листата на растението Camellia sinensis, но за разлика от черния чай е само полуокислен. Чаят може да се похвали с антисептични качества, които помагат за борбата с бактериите, които могат да причинят стомашно разстройство. Оолонг чаят също помага за намаляване на симптомите на киселинен рефлукс.

Но тази напитка е известна с това, че допринася и за ускоряване на метаболизма и стимулира изгарянето на излишните мазнини.

5. Чай от лайка – Успокоява

Чаят от лайка има естествен седативен и успокояващ ефект, който помага за подобряване на съня и релаксация на сетивата. Напитката също действа за успокояване на храносмилателния тракт и облекчаване на симптомите на болка, сочат проучвания. Лайката инхибира отделянето на храносмилателен ензим, свързан с киселинния рефлукс. Проблемът възниква, когато се отделя твърде много и той достигне хранопровода. Лайката от своя страна се смята, че намалява този риск. Чаят от лайка също може да помогне за намаляване на възпалението и спиране на диарията.

Важно е, ако те не отшумяват въпреки нашите грижи да се консултираме с лекар, тъй като могат да подсказват за сериозни здравословни проблеми. Самолечението не е вариант и тази статия има само информативен характер.

Свързани статии

5 пробиотични храни за добро храносмилане

5 зеленчука за добро храносмилане

Вълшебна сутрешна напитка за добро храносмилане

4 стъпки за добро храносмилане според аюрведа

10 навика, които вредят на храносмилането

Нар - при анемия и за добро храносмилане