5 начина да отслабнете с канела

Най-често свързваме канелата с приготовлението на ароматно капучино и вкусни десерти. Но тази прекрасна подправка има много полезни свойства, защото е богата на антиоксиданти. Благодарение на нея можем да намалим телесното тегло, ако я включим в диетата си.

Вижте 5 начина да отслабнем с канела:

Вода с канела

Най-лесният начин, който може да приложите в дневния си режим е да консумирате вода с чаена лъжичка канела в нея. Как да си приготвите напитката?

Сложете 1 ч. л. канела в малка тенджера с вода и я оставете на котлона да заври. След като заври, я махнете от котлона и я оставете да изстине. През деня отпивайте по няколко глътки от напитката. Тази напитка помага да се регулира нивото на кръвна захар и да се забърза метаболизма.

Пийте чай от канела 

Заради мощните си противовъзпалителни свойства, чаят от канела е подходяща напитка за студените месеци, когато има много вируси и различни грипни щамове. Но освен това, чаят от канела спомага да се отслабне и да се забърза метаболизма. 

Свързани статии

5 трика за по-бърз метаболизъм

Важни елементи за добър метаболизъм

Кафе с канела

Още един ефективен и лесен начин да стимулирате метаболизма е като пиете любимото кафе с щипка канела. Кофеинът, който се съдържа в кафето, действа като потискащ апетита елемент. В комбинация с ароматната канела ще имате усещането, че сте сити и същевременно няма да сте гладни. 

Кисело мляко с канела 

Трябват ви само две съставки: 1 ч. ч. нискомаслено кисело мляко и 1 ч. л. канела, а по желание може и щипка стевия, ако искате подсладен вкус. 

Смесвате съставките, оставяте ги да престоят за 10 минути на стайна температура, за да се разтвори добре канелата. След това консумирайте с удоволствие.

Това може да бъде закуската ви за начало на деня, тъй като в киселото мляко се съдържат протеини, а те ще ви държат сити. Можете да консумирате и като междинна закуска, отново по същата причина – ще ви засити и ще ускори обмяната на веществата. 

Свързани статии

Напитки за бърз метаболизъм

Типове метаболизъм и хранене според тях

Забавен метаболизъм, газове и лошо храносмилане – как да си помогнем?

Канела с ябълки 

Поръсете малко канела върху резени ябълка и така имате една здравословна и вкусна закуска. Може да заместите ябълката с банан, ако не обичате ябълки. В тези плодове има много фибри, които ще ви държат сити, а канелата ще регулира кръвната захар. Освен това, ще стимулира метаболизма да работи по-бързо и ефективно. 

Свързани статии

10 ползи за здравето от етеричното масло от канела

Какво се случва в тялото, ако пиете чай от канела всеки ден

Как да отслабнете с помощта на канела и мед?

Помага ли наистина канелата за понижаване на кръвната захар?

Отслабване със зелен чай, канела и черен пипер