3 смутита за топене на корема

За да бъдем в добро здраве и форма е важно полезните бактерии в червата ни да бъдат в баланс. Доброто храносмилане е ключът към това да сме щастливи, да имаме добър имунитет, да сваляме ефективно излишните килограми, да се радваме на здрава кожа и т. н. Ето защо изборът ни на храни за всекидневното ни меню е от решаващо значение. 

Смути напитките са все по-предпочитани за консумация. Вкусни и полезни, те са добър начин да консумираме плодове и зеленчуци, особено за хората, които не обичат да ги хапват. 

Свързани статии

Детокс фреш с цвекло и ябълка

План за лесен 3-дневен детокс

Днес споделяме с вас 3 рецепти за детокс смутита, с помощта на които да стопите излишните коремни мазнини (при здравословно хранене и редовна физическа активност). Съставките в тях са сред едни от най-важните за доброто храносмилане и поддържане на чревен баланс. 

Сутрешно смути

В блендер комбинирайте: 

• 2 резена пресен ананас;
• ½ банан
• ¼ ч. л. зелен чай матча на прах
• 1 ч. ч. вода или ядково мляко по ваш избор без захар

Смелете всичко до получаването на вкусно смути. 

Свързани статии

Детокс смути с ягоди, банан и овесени ядки

Смутита, богати на желязо

5 смутита за красива кожа

Следобедно смути

В блендер комбинирайте: 

• 1 ч. ч. пресен сок от червено цвекло
• 5-6 броя узрели ягоди
• 1 ч. ч. семена от чиа

Всичко се смила много добре. Важно е семената от чиа да се смелят хубаво. 

Вечерно смути

В блендер комбинирайте: 

• 1 ч. ч. пресен сок от моркови
• 2-3 резена портокал
• 1 малък узрял банан

Всичко се смила до получаването на хомогенна смес.

Свързани статии

Кои са най-добрите кардио тренировки за топене на мазнини?

3 вълшебни еликсира за топене на корема

Хитри методи за топене на мазнини

Вкусни смутита за отслабване и топене на мазнини

Лактоферин – протеинът за силен имунитет, топене на мазнини и красива кожа

Етерични масла за топене на корема