7 мощни билки и кореноплодни за силен имунитет

Силният имунитет се изгражда от много фактори. Благодарение на някои полезни храни, които имат свойството да стимулират функциите на имунната система, можете да допринесете за повишаване на имунните защити през зимата. По-специално ще ви запознаем с някои билки и кореноплодни растения, които имат особено отношение в повишаване на имунитета. 

Кои са билките и кореноплодните, които да хапвате често за силен имунитет?

Джинджифил 

Джинджифилът е едно от най-полезните кореноплодни растения за силен имунитет. Слави се като натурален антибиотик и това не е случайно. Активните съставки в джинджифила и по-специално гингеролът – мощен антиоксидант, имат пряко влияние върху процесите в имунната система. Антиоксидантите в джинджифила имат още противовъзпалителни, антибактериални, антисептични, противовирусни свойства, които подсилват имунитета, борят се с инфекциите, улесняват работата на имунната система, стимулират правилното делене и регенериране на всички клетки и тъкани. 

Свързани статии

7 важни елемента за силен имунитет

8 храни за силен имунитет през цялата година

3 етерични масла борят вирусите и укрепват имунитета

Куркума 

Куркумата е друг пример за невероятно полезно кореноплодно за силен имунитет. Тя може да се консумира прясно настъргана или под формата на стрита подправка. Куркумата във всичките ѝ форми е много полезна за силен имунитет. Тя съдържа куркумин, който е мощен антиоксидант, имащ силата да подобри деленето на клетките, да противодейства на оксидативните процеси в клетките, причинени от свободни радикали, да потисне възпаленията и да намали деленето на вирусните частици при вирусна инфекция. 

Мента 

Ментата е чудесна билка за силен имунитет. Приятна и със свеж вкус, тя може да се включи по много начини в храненето и приема на напитки. Благодарение на ментола – активната съставка в ментата, която е и мощен антиоксидант, ментата има изключително силни свойства в подсилването на имунитета. Притежава антибактериални, противовъзпалителни свойства, полезна е за дихателните пътища и за отпушване на носа. 

Свързани статии

8 от най-добрите сокове и чайове за силен имунитет

12 начина да подсилите имунитета си преди зимата

Ползите от гъбите за здраве и имунитет през есента

Риган 

Риганът е билка с много добри свойства за повишаване на имунитета. Включвайте го редовно в ястията и печивата си за силна имунна система през зимата. Риганът има способността да намалява деленето на вирусните частици, което ограничава инфекцията и ускорява оздравителните процеси, като същевременно предпазва от усложнения. Риганът е полезен още при запек, болки в стомаха, киселини, диария. 

Чесън 

Чесънът е другият така наречен натурален антибиотик подобно на джинджифила. Той има превъзходни качества за повишаване на имунитета и скъсяване периода на оздравяване при настинки и грип. Чесънът има противовъзпалителен и антибактериален характер. Редовната му консумация всеки ден в прясна или сготвена форма е много добра стратегия срещу вирусни инфекции, настинка, грип. 

Женшен 

Коренът от женшен е много ефикасен против вирусни инфекции и настинка. Женшенът има свойството да повишава имунитета и да подобрява защитните сили на организма, блокира деленето на вирусните частици, има противовъзпалителен и антибактериален характер. Женшенът се използва в източната медицина от векове заради тези си свойства, но и заради полезното си въздействие върху сърдечносъдовата и кръвоносната система, нервната система, бъбреците и черния дроб. 

Свързани статии

Кои ядки са полезни за имунитета

Алкални храни за силен имунитет, стройна фигура и здрави бъбреци

Сок от бъз за имунитет и здрава сърдечносъдова система

Ехинацея 

Ехинацеята е билка с много силен антибактериален характер. Тя е съставна част от редица хомеопатични и растителни лекарствени продукти против вирусни инфекции, настинки и грип заради превъзходните си качества за имунитета. Полезна е за намаляване на инфекцията в дихателните пътища, против запушен нос и зачервено гърло.