Вълшебно смути с ананас за понижаване на холестерола

Ако имате нужда от контрол на високия холестерол, смутито с кейл е едно от решенията, които ще ви помогнат да контролирате нивата на холестерола. Смутитата и соковете от зелени листни зеленчуци имат свойството да понижават холестерола и кръвната захар, като подобряват цялостно кръвната картина и здравния ви статус. Кейл или къдравото зеле има множество ползи за здравето и организма, като сред тях са контрол на кръвната захар, холестерола, повишаване на имунитета, подобряване функциите на сърдечносъдовата и нервната система, контрол на теглото. 

Как да си направите смути от кейл с ананас за контрол на холестерола?

Съставки: 

• 3 чаши кейл
• 1 чаша нарязан ананас
• 1 чаша лимонов сок
• 1 чаша вода

В блендер смесете всички съставки. Пасирайте до получаване на гладка смес. При нужда добавете още малко вода. 

Свързани статии

3 смутита за топене на корема

Смутита, богати на желязо

5 смутита за красива кожа

Смутита за силен имунитет през есента и зимата

Смутито с кейл дължи ползите си в борбата с холестерола преди всичко на фибрите в състава си. Те имат благоприятно въздействие върху нивата на холестерола, като го балансират. За да добавите още повече фибри към смутито си, можете да прибавите ½ чаша замразен грах например. За още малко сладост можете да добавите и чаша замразени горски плодове. 

Консумацията на това смути всеки ден на гладно вместо закуска ще ви донесе много енергия, ситост, ще ви помогне да отслабнете. То е богато на витамини, минерали, антиоксиданти, фибри, които подобряват цялостното здраве. 

Свързани статии

7 смутита за плосък корем

Вкусни смутита за отслабване и топене на мазнини

4 смутита за баланс на холестерола

Полезни зеленчуци за вашите смутита