15 промени в тялото, настъпващи по време на стрес

Стресът е част от нашето ежедневие. Натрупването на отрицателни ситуации, комуникацията с негативни хора, засядането в зоната на комфорт, която не е здравословна за нас, честата тревожност, дори и без причина, води до хроничен стрес. Тревожността активира реакцията на стрес, която причинява много физиологични, психологически и емоционални промени, които тялото ни няма как да скрие от нас. Тялото, което е подложено на стрес, може да прояви редица симптоми. Вижте някои от тях.

1. Изобилие от нервна енергия, от която искате да се освободите по някакъв начин на мига. 

2. Мускулно напрежение.

3. Трудност при почивка. Ако имате проблеми с почивката, това често е знак, че тялото е под хроничен стрес.

Свързани статии

5-те най-мощни антистрес добавки

23 съвета от арт терапевтката Виктория Назаревич срещу стрес и умора

Мляко с куркума – за добър сън и по-малко стрес

4. Силна умора, която не се дължи на физическо усилие, като спорт или друго.

5. Нарушения на съня, като затруднено заспиване, затруднено поддържане на съня, събуждане твърде рано и трудности при връщане в сън, симптоми на стрес по време на сън.

6. Емоционално хранене или консумация на алкохол с цел да се намали усещането за напрежение.

7. Апетит за нездравословни храни. Стресът използва енергийните ресурси на тялото много по-бързо от обикновено.

8. Напълняване, особено в областта на талията.

9. Наличие на косопад, акне и други кожни проблеми.

Свързани статии

14 мантри против тревожност и стрес

6 храни за мозъка против стрес

Храни, успокояващи стреса

10. Колебания в месечния цикъл.

11. Храносмилателни проблеми, като запек, диария, болки в стомаха, гадене.

12. Всичко изглежда депресиращо и мрачно, нещата които са ви радвали сега не ви влияят положително. Хроничният стрес може да окаже влияние върху центровете в мозъка, отговарящи за удоволствието.

13. Треперене на ръце, крака.

14. Главоболие, болки в гърба, шията.

15. Подуване и подпухване на лицето.

Свързани статии

Етерични масла, които намаляват стреса и успокояват

20 знака, че детето е тревожно и стресирано

Кои болки в тялото ви може да са предизвикани от стрес?

5 цветни аромата срещу стрес

5 камъка, намаляващи стреса от електронните устройства

5 вкусни плода за по-малко стрес