10 ефикасни храни против киселини

Киселините са проблем, който може да засегне всеки по всяко време и по различни причини. В повечето случаи храната и напитките, които консумираме са сред основните причинители на киселинен рефлукс. И отново храната е тази, която може да ни спаси от киселините. Има някои наистина ефикасни храни против киселини, които могат да помогнат да успокоите горчивината и паренето в хранопровода. 

Кои са най-ефикасните храни против киселини, които да хапвате? Ето 10 от тях. 

1.   Банани 

Бананите са много ефикасен начин да се справите с киселините. В тях се съдържа нишесте, което потиска секрецията на киселини в стомаха. Гладката им и мека текстура действат успокояващо на лигавицата на стомаха и хранопровода, като намаляват подуването, газовете, навлизането на киселини обратно в устната кухина. 

Свързани статии

5 съвета против киселини за бременни

7 мощни билки против киселини

5 храни, които помагат при киселини 

2.   Алое 

Натуралният гел от алое вера има изключителни успокояващи свойства по отношение на киселините. Може да се приема най-лесно с вода. Алое вера е известно с множеството си ползи за здравето. То е прекрасно средство да третирате кожата си, да подобрите вида ѝ, да изгладите бръчките, да облекчите изгаряне. Но също така алое може да ви помогне да потиснете киселините, да намалите риска от диабет и висок холестерол, тъй като гелът от алое вера помага и в такива случаи. 

3.   Пъпеш 

Пъпешът има месеста и мека структура, която успокоява киселините. В него се намират ензими, които намаляват секрецията на излишни количества стомашни киселини, които причиняват раздразнения и парене. 

4.   Канела 

Канелата е прекрасна подправка с множество ползи за здравето и организма. Тя също има разнообразни свойства – намалява кръвната захар и холестерола, потиска киселините, прави кожата и косата красиви, намалява възпаленията в тъканите. Всичко това канелата дължи на антиоксидантите и мощните активни съставки. Разтваряйте по половин чаена лъжичка канела в чаша вода. Пийте на гладно против киселини по два пъти на ден.

5.   Джинджифил 

Джинджифилът е много ефикасен против киселини. От него може да се прави отвара и да се пие на гладно както студена, така и топла. Джинджифилът съдържа активни вещества и ензими, които помагат успешно за намаляването на киселините, гаденето, подуването, газовете. 

Свързани статии

5 трика против киселини

Вълшебна смес с лимон и мед при киселини

Смес с джинджифил против киселини

6.   Овесени ядки 

Овесените ядки, кашата от тях и печивата, приготвени от тях са добър начин да намалите киселините. Овесена каша от ½ чаша сварени овесени ядки, разбъркани с кисело мляко е закуска, с която да стартирате деня си здравословно и едновременно с това да потиснете киселините, да контролирате теглото, кръвната захар и инсулина си, холестерола. 

7.   Картофи 

Картофите, особено печени или варени, са ефикасна храна против киселини. Те също съдържат нишесте, което действа успокояващо за стомашната лигавица и помага за намаляване на киселините. В картофите се съдържат ензими, които действат допълнително успокояващо. Важно е да се избягват пържените картофи. 

8.   Леща 

Лещата е още една прекрасна храна против киселини. Фибрите, нишестето и протеините в лещата са чудесна комбинация против киселини. Едновременно с това лещата е полезна за контрол на теглото, за доставяне на ценни минерали и витамини в организма, за контрол на кръвната захар. 

9.   Ядки 

Ядките са алкална храна. Всички алкални храни имат свойството да намаляват киселините, защото ги неутрализират и противодействат на синтеза им. Хапвайте няколко ядки, когато усетите киселини. 

Свързани статии

Признаци на рефлукс, различни от киселини в устата

Как да потиснете стомашните киселини с натурални методи

Може ли киселото мляко да помогне при киселини?

10.   Краставици 

Краставиците са алкална храна, която едновременно с това е изключително богата на вода. Тази комбинация е много ефикасна против киселини. Можете да хапвате сурови краставици или да ги направите основен компонент в пресните ви салати. Това ще ви помогне в борбата с киселините.