Програмата Alli за справяне с апетита

Често при спазване на диета именно вълчият глад или големият апетит са основна пречка. Програмата за отслабване Alli дава съвети за хранене и преодоляване на тези проблеми.

“Гладът е чувство на празнина в стомаха – сигнал, че не сте хапвали нищо през изминалите няколко часа. Вълчият апетит не означава, че тялото ви се нуждае от хранителни вещества.”

Конкретните съвети за преодоляване на вълчия глад:

• пийте повече вода, понякога не сте гладни, а имате нужда от повече течности;
• ако имате нужда от нещо сладко хапнете малко черен шоколад, дори едно-две блокчета ще ви помогнат;
• по-добре хапнете нещо малко, отколкото да продължите да гладувате; но внимавайте в количеството и съобразете с диетата си!

* * *

Книга за отслабване с Alli
Всичко за диетите – на едно място
Пийте повече вода в жегите
Вълшебната диета на Пиер Дюкан
Няма ли край това диетично хранене
Лунна диета
Коя хранителна добавка за какво е