Лунна диета – ноември 2009

Неусетно и тази година почти се изтърколи, но по-важното е, че ние не сме започнали да се търкаляме, трупайки килограми, а точно обратното благодарение на лунната диета сме свалили някой и друг килограм – чувстваме се по-добре, по-здрави и физически по-активни.
Ако това важи за нас можем само да се радваме, а ако имаме още какво да желаем относно физическата си форма и сме си казали, че до края на годината ще отслабнем с X кг – добрата новина е, че имаме още цели два месеца. Можем да продължим слабеенето, но с едно наум – есента и зимата не са време за екстремни диети, защото заради една дупка в колана ще навредим на организма си много повече.

Лунната диета, както и друг път сме казвали, е добра за задържане на теглото и за изчистване на организма. Така че, ако сме решили зимата да си починем от всякакви други диети, мисля, че е отлично решение. А лунната диета е само четири дни в месеца и никому няма да навреди. Ако правим дори само това усилие, то ще ни гарантира, че няма да напълнеем през студените месеци и няма да ни се налага напролет наново да гладуваме.

Какво ни предлага месец ноември за похапване: отново грозде, което е чудесно за разтоварваща диета, тиква – не по-малко полезна, ябълки – също подходящи за хора, спазващи здравословен хранителен режим. С една дума, гладни няма да останем.

А ето и кои дати са лунните фази за месец ноември:
Пълнолуние – 02.11.2009 г. – 21:14 ч.
Последна четвърт – 09.11.2009 г. – 17:56 ч.
Новолуние – 16.11.2009 г. – 21:14 ч.
Първа четвърт – 24.11.2009 г. – 23:40 ч.

През ноември няма големи празници и всички дни, в които се падат лунните фази, са работни, така че без никакъв проблем можем да заменим храненията с повече работа и повече течности. Често и през останалите дни на някои от нас, без съмнение, им се случва да нямат време да хапнат на закуска, да обядват и накрая дори да не им се вечеря, но това не бива да ни става навик. Ако имаме начин да планираме работата си, можем да разпределим задачите така, че на определените дати да имаме повече офис работа и по-малко тичане навън, така ще можем да си правим чайчета и сокчета в офиса и няма да се притесняваме от това, че може да ни прилошее на улицата.

И пак да припомним, че на тези дати от посочения час до същия час на следващия ден се приемат само течности: минерална вода, прясно изцедени плодове, чай. Добре е и ден преди това и ден след това да приемаме по-лека храна.

* * *

Къде да намерим витамин C?