Заради грипа отлагат лекции за бъдещи майки

Екипът на списание “9 месеца” взе решение да отмени сбирките на училищата за родители в столицата на 6 ноември и в страната от 9 до 14 ноември. “Тъй като вероятно ще бъде обявена национална грипна епидемия, смятам, че не е безопасно да провеждаме училищата, за които са постъпили заявки от над 450 бременни жени”, категорична е д-р Антония Григорова, главен редактор на списанието. Планираните лекции не отпадат от програмата за месеца, а само се отлагат.
Лектор в училището в София на 6 ноември щеше да е д-р Радка Масларска, неонатолог в Токуда Болница София. Прочетете съветите й:

• Избягвайте обществените места с много хора – там рискът от зараза е много голям.
• Ако сте сериозно обезпокоена за здравето си или имате симптоми на грип, непременно се консултирайте с вашия лекар. Бременните и кърмачките могат без притеснение за лечение или за профилактика да започнат да приемат реленца, който лекува грип от тип А и тип В.
• Много важно е да се храните пълноценно и да приемате повече течности.

Ето и съвети от експерт-диетолог д-р Милка Жижанова – Милушева. Тя препоръчва:
Засилете имунната си система, като редовно приемате пълноценна храна – със стайна температура или затоплена. Яжте повече плодове, но предимно характерните за този сезон и за нашата географска област – ябълки, круши, тиква. Консумирайте по едно киви през ден. Този плод съдържа много витамин C.
Задължително пийте най-малко по 1.5 л течности (без да включвате в това количество приетите с храната). Те също да са със стайна температура или затоплени, негорещи. Пийте чай, но не прекалявайте с черния и зеления, за да не нарушите баланса на кръвното налягане. Може да си приготвяте и отвари (чай, запарки) от дюли, ябълки... Консумирайте компоти от червени плодове.
Спазвайте стриктна лична хигиена. Банята сутрин и вечер да не е по-продължителна от 3 минути. Избягвайте горещите водни процедури. Драстичната температурна разлика води до простуди и предразполага организма към инфекции.
Често се разхождайте на чист въздух. Избирайте места, в които няма струпване на много хора.
Ако вече сте имунизирана с грипна ваксина, достатъчно е допълнително да вземате витамин C. За предпочитане са формите с удължено време на освобождаване (24 ч.). В аптеките се предлагат и подходящи за бременни имуностимулатори, но употребата им става само след консултация с лекар!
Ако в продължение на 12 часа поддържате висока телесна температура (над 37.8 ? С, измерена под мишницата), веднага посетете вашия лекар!

* * *

Да се предпазим от грипа у дома
Предпазни мерки във връзка с новия грипен вирус
Как да се предпазим от свинския грип
Свински грип, ваксини и фармацевтични компании
Къде да намерим витамин C?