Лунна диета – март 2010

Изкуството иска жертви, а поддържането на стройна фигура е изкуство

Може би ще се съгласите с твърдението, че месец март е най-женският месец в годината. И то не само защото празнуваме идването на непостоянната и припряна Баба Марта на 1-ви март, подарявайки на всички бели и червени мартенички за здраве, щастие и плодородие; 8-и март, който искаме или не вече се е утвърдил като официален женски празник, а и защото с шестото си чувство, усещаме тихите стъпки на пролетта.

Дори да няма видимо изражение на пролетта, тя се прокрадва в мислите ни. Замечтаваме се по топлия повей на вятъра, уханието на пролетните цветя и се стряскаме от килограмите, които сме натрупали през зимните месеци. Започваме да се оглеждаме по-често в огледалото, търсим любимата пролетна поличка или пък се чувстваме леки и ефирни, когато сложим чорапогащника на цветя... И като че желанието ни за живот, флирт и любов се завръща.
С него обаче идва и критичното ни отношение към собствената визия. По-ревностно от всякога си правим списък с неотложни неща като:

• Да отида на фризьор;
• Да отида на козметик;
• Да си запиша час при маникюристката;
• Да не пропускам масаж;
• Да се запиша на някакъв вид спорт;
• Да започна най-накрая диета.

За онези, които обаче все още не са опитали лунната диета, а само са решили, че от месец март трябва да влязат във форма ще опишем на кратко в какво се състои тази толкова обичана от жените и толкова лесна за изпълнение диета.

Учените са установили, че Луната предизвиква приливите и отливите, а дамите са се убедили, че влияе и върху техния организъм. Твърди се, че това е поради факта, че голяма част от човешкото тяло е съставено от вода. Влияейки върху водата на Земята, Луната влияе и върху нашето тегло като по време на лунните фази можем по-лесно да губим от теглото си. Базирайки се на това, много диетолози препоръчват регулация на телесната маса според фазите на Луната.

Диетата трябва да се започне в момента, в който Луната навлезе в една от четирите си фази и да завърши след едно денонощие, но половин час по-късно. Не питайте защо точно половин час по-късно! Според мен не трябва да се вманиачаваме все едно изпълняваме вуду ритуал и трябва да сме изрядни до секундата. Не е важно дали като по часовник ще спазваш началния и крайния час на лунното гладуване, по-важното е да не се тъпчеш преди и след този ден с неподходящи храни и в неподходящо количество.
В указания период на лунната фаза подложилите се на лунната диета трябва да пият само прясно изцедени сокове от плодове и зеленчуци, билков чай с мед, минерална вода. Напълно забранени са натуралните сокове с консерванти и захар. Ако не можете да си позволите прясно изцедени плодове, то по-добре пийте само вода и чай.
Не трябва да забравяме, че поемането на повече течности оказва многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето ни: стимулира бъбречната дейност, изчиства организма и укрепва имунната система. Наред с това най-много до месец, спазвайки тази схема, може да се свалят от 1 до 3 килограма, без никакъв риск за здравето.
От тази диета ще има още по-видим ефект, ако един ден преди лунната фаза преминете на салати и нетлъсти меса, както и един два дни след това сте на по-лек хранителен режим. Ако искате не само да свалите от 1 до 3 килограма за месеца, а малко повече, то тогава трябва да спазвате през целия месец класическите съвети за здравословно хранене – да не ядете мазни и тлъсти храни, да предпочитате задушени, варени и печени храни, пред пържените. Да приемате повече зеленчуци и плодове. Да избягвате газираните напитки, тестените изделия, сладкишите, алкохола и газираните напитки. Да не говорим, че алкохолът при повечето диети е направо забранен, ако не можете да се сдържите или има някакъв повод се препоръчва чаша вино.

Ако сте напълно начинаещи в спазването на лунната диета, то може да започнете първо само с някоя от фазите на Луната (т. е., да сте само на течности само веднъж месечно в рамките на 24 часа), а по-късно да включите и останалите дни от лунните фази.

Когато организмът ви влезе в крак със здравословния начин на живот ще забележите, че не ви се яде толкова зверски.

Ако комбинирате диетата с танци, фитнес, плуване, туризъм или дори с най-обикновен джогинг, още от сега започвайте да мислите за нови дрехи през лятото.

А ето и кога ще са лунните фази през месец март 2010 година:
7 март 2010 г.,19:42 ч., последна четвърт
15 март 2010 г.,01:01 ч., новолуние
23 март 2010 г.,15:00 ч., първа четвърт
30 март 2010 г.,07:25 ч., пълнолуние

Единственият по-проблемен ден, в който ще е трудно да не пийнете поне чаша вино с шоколадови бонбони е 8-ми март. Въпреки че вече Осми март не е това, което беше. Дамите не се оглеждат дали колегите ще им подарят по един карамфил или зюмбюл и не се чувстват длъжни да организират служебен купон, но най-малкото е хубав повод да се видят с близки приятелки на по едно фрапе с торта или да посетят някое женско парти с ревю. Някак си не върви точно на Осми март да сме на диета!
Но пък онези, които стриктно спазват диетата, защото са видели резултати и са доволни от ефекта, могат безмилостно и с всезнаеща усмивка да седят цяла вечер на минерална вода, без да се чувстват неловко или пък прецакани от факта, че не консумират нищо. Изкуството иска жертви, а поддържането на стройна фигура е изкуство. И ако питате каква е тайната 24 часа, че и повече да издържим, без да хапнем нищо? Ключът е в повече ангажименти. Дали ще са повече грижи за децата, повече работа, повече социални контакти, повече секс и романтика, ако щете. С една дума повече занимания, за предпочитане приятни. И разбира се от време на време по малко храна – вкусна, прясна и екологично чиста. Няма как да надебелеем, ако съвместяваме златното правило от всичко по малко и от време на време лунна диета.

* * *

* * *

Най-резултатните диети
Отслабване без диети
Витамините срещу депресията
10 съвета за ефективно отслабване