search
0
Меню

Здравословен тост със спанак и моцарела

23 юни 2015 | 10:44 | Илияна Николова
5 от 1 гласа
Добави в любими
8 филийки препечен пълнозърнест хляб 8 супени лъжици настъргано сирене моцарела сос табаско по желание За пълнежа: 3 чаши нарязан на ситно спанак 1 супена лъжица масло ½ чаша ситно нарязан лук 2 чаени лъжички нарязани люти чушки щипка сода бикарбонат 1 супена лъжица царевично брашно, разтворено в ¾ чаша нискомаслено прясно мляко сол на вкус
30 мин.

  • Порции: 8

Продукти
Приготвяне

За да приготвите пълнежа на тоста загрейте маслото в тиган с незалепващо покритие. Добавете лука и лютите чушки и запържете леко за 1-2 минути.

Добавете спанака и содата в тигана. Задушете за около 2-3 минути. След това добавете царевичното брашно с млякото и солта. Разбъркайте добре. Варете на среден огън още 2-3 минути. Трябва да се получи гъста консистенция.

Разбърква се постоянно.

Оставете да се охлади и сервирайте върху запечените с моцарела филийки.

Снимка: iStock

Опитайте още:

Как бихте оценили рецептата?
Етикети
Коментирай
Сандвичи
Кростини с песто и пушена сьомга
Кростини с песто и пушена сьомга
Рецепта за протеинов сандвич, идеален за диета (Видео)
Рецепта за протеинов сандвич, идеален за диета (Видео)
Бърза пица с багета
Бърза пица с багета
Категории
Здраве и красота
Интимно
Мода
Готварство
За дома
Бременност
Свободно време
Влог: Ето как
Семейство
Подкаст
Майчинство
Последвай ни в: