Изкуството да релаксираш пълноценно

Непрекъснато се оплакваме от стреса, от проблемите, грижите и многото ангажименти. Притесняват ни толкова много неща в ежедневието, че забравяме най-важното в този живот – да му се наслаждаваме. Разбира се, че ще срещаме трудности по пътя си, но най-ценният ни урок е да се научим да ги преодоляваме с усмивка и с кураж.

Говорейки често за стрес, винаги завършваме с фраза от типа „Трябва да си почина, имам нужда да релаксирам, да избягам за малко от проблемите." Начините да преодолеем стреса могат да бъдат от най-различно естество. За някои хора е достатъчно да се усамотят с чаша вино и хубава книга вечер, за други почивката е да играят с децата вкъщи, да пият кафе с приятелка, да ходят на йога, да танцуват или да посетят курс за медитация например.

Всеки човек може сам да избира какво да прави, за да се чувства добре и в хармония с тялото и ума си. Но ако срещате затруднения или пък искате да опитате нещо ново, да се срещнете с нови хора и да изпитате различни усещания, фондация „Изкуството да живееш" може да ви предложи прекрасни възможности за всичко това.

Свързани статии

До какви здравословни проблеми води заседналият начин на живот?

Въздействието на музиката върху душата и съзнанието ни

Най-доброто време за хоби

„Изкуството да живееш" е международна фондация с различни дейности и курсове за релаксация. Основана през 1981 г., фондацията е образователна и хуманитарна организация с идеална цел, която провежда програми в над 152 страни. Като неправителствена организация фондация „Изкуството да живееш" работи със специален консултативен статут към Икономическия съвет на ООН и сътрудничи със Световната здравна организация.

Фондация „Изкуството да живееш" провежда образователни програми за самоусъвършенстване, които предлагат техники за освобождаване от стрес, подобряване на здравето, концентрацията и паметта, повишаване на съзнанието и постигане на хармонични отношения между хората. Образователните програми на фондацията обхващат всички възрасти и сектори в обществото, включително деца, студенти, служители във фирми и институции и други. До момента над 30 милиона души са преминали през тези програми, чиято цел е да възстановяват човешките ценности и насърчават хора с всякакъв произход, религия и културни традиции да се съберат заедно, за да празнуват различията и да служат на обществото. Днес „Изкуството да живееш" е една от най-големите доброволчески организации в света с над 110 милиона човекочаса, вложени в служба към обществото.

Курсовете, които можете да посетите са разнообразни, в зависимост от това какво искате да изпитате и да научите за себе си.

Фондацията предлага няколко курса: Изкуството да живееш, Антистрес курс преподаващ Сударшан крия, йога и други техники за развитие на пълния човешки потенциал, YES!+ за студенти и млади професионалисти (Курсът за студенти между 18 и 30 г. насърчаващ постигане на пълен успех в живота, както в личен така и в професионален план), Шри Шри Йога (Лека и ефективна програма, интегрираща различните пътеки на йога, водеща до съюз на тялото, ума и дишането), Въвеждащ семинар Тайната на дишането, Летни лагери за деца и тийнейджъри, YES! за тийнейджъри (от 8 до 12 клас), Йога и Сударшан крия, Музика, мъдрост и медитация, Изкуството на медитацията (Безусилна медитативна техника, позволяваща на ума да достигне състояние на дълбок покой и да освободи дълбоки стресове), Премини отвъд своите бариери и граници; придобий силата и увереността да преминеш с усмивка през всяко предизвикателство, Почивка, в истинския смисъл на думата: 5-дневен целодневен курс, от който човек се завръща изпълнен с енергия и подмладен и много други интересни курсове и програми.