Вдъхновение на седмицата: Защо диетите обикновено не работят? (видео)

В желанието си да имаме хубава фигура, да свалим няколкото излишни килограма след празничното похапване, почти винаги се доверяваме на различни диетични режими на хранене. Тази седмица следваме един режим, след това правим пауза, след което пробваме друг.

Така след време осъзнаваме, че постоянното спазване на диети не дава желания резултат. В рубриката „Вдъхновение на седмицата“ споделяме едно видео, което ще хвърли повече светлина върху диетите, отслабването и здравословния начин на живот.

Според лекторката Sandra Aamodt, единственият начин да отслабнем и да не пълнеем е да имаме осъзнатост, да се научим да разчитаме сигналите, които нашето тяло ни подава по отношение на храната. При стартирането на видеото може да нагласите български субтитри.

<iframe src="https://embed-ssl.ted.com/talks/sandra_aamodt_why_dieting_doesn_t_usually_work.html" width="640" height="360" frameborder="0" scrolling="no" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen></iframe>