Снимка: Thinkstock
Изчервявате ли се лесно? Това е много неприятен момент за много хора. Най-лошото е, че трудно може да се скрие!
Конфузни ситуации, притеснителни срещи и разговори, неудобство или срам – всичко това може да предизвика зачервяване по лицето, което издава притеснението ви.
Чарлз Дарвин казва, че „изчервяването е най-странният, но и най-човешкият начин на изразяване.“ и вероятно е прав.
Изчервяването не е свързано само с промяна в цвета на лицето. Обикновено то се съпровожда от внезапно ускоряване на сърдечния ритъм. Въпреки че психологията на изчервяването е почти неуловима за специалистите, ние ще хвърлим малко повече светлина върху физиологичните механизми и ефектите върху тялото, които те упражняват.
Поруменяването, за съжаление, не се контролира съзнателно. За него отговаря симпатиковата нервна система, която не подлежи на волеви контрол.
Адреналинът учестява дишането, повишава сърдечната честота и кара зениците да се уголемяват. Той забавя процеса на храносмилането, така че цялата енергия се съсредоточава в мускулите.
Адреналинът също предизвиква разширяване на кръвоносните съдове, което улеснява кръвообращението и оттам и зачервяването на кожата. Съдовете на лицето реагират, след което се разширяват, което позволява преминаването на по-голямо количество кръв през тях.
Последните изследвания показват, че изчервяването има функционално предназначение в социалните взаимоотношения. Според екип от холандски учени психолози, хората са по-склонни да простят на някого, който се изчервява и видимо се притеснява.
Подсъзнателно изчервяването се счита за знак, че човекът съжалява и се притеснява от постъпката си, например, което кара отсрещният човек да смекчи тона си или да прости в зависимост от ситуацията.
Отделно, консумацията на алкохол или сексуалната възбуда също могат да предизвикат изчервяване по лицето.
Съществуват редки случаи на хора, страдащи от фобия от изчервяване, наречена еритрофобия. Те дори са склонни да се подлагат на операции, имащи за цел да ограничат изчервяването, тоест да намалят притока на кръв към кожата на лицето.
Няколко съвета за преодоляване на изчервяването:
Примерно упражнение за преодоляване е да си представите себе си в студена зимна картина – седите в средата на зимен пейзаж, но не ви е студено, а се наслаждавате на времето и си мислите за хубава, забавна сцена.