20 начина да се разтоварите с рисуване

Едно от най-любимите ни занимания като деца бе да рисуваме. И днес като възрастни, също понякога обичаме да чертаем разни фигури. Случва се например да правим това докато разговаряме по телефона и наблизо има лист и химикалка.

Със сигурност сте чували за различни видове терапии – терапии с музика, с аромати и т. н. Рисуването също може да бъде вашата релаксираща терапия и да ви накара да се почувствате по-добре в ситуации, в които сте извън баланс. Вижте 20 начина да подобрите усещанията си, докато рисувате.

1. Когато сте уморени, рисувайте цветя.

2. Изпитвате ли гняв, чертайте прави линии.

3. Когато изпитвате болка, нарисувайте мястото, на което я усещате.

4. За да разсеете скуката, рисувайте с много и ярки цветове.

5. Страх – нарисувайте страха си.

6. Тъга – нарисувайте дъга.

Тест: Дървото на желанията

7. При безпокойство нарисувайте кукла.

8. Възмущение – накъсайте листа хартия на парченца и ги подредете в някаква форма.

9. Тревожност – Правете фигури от хартия (оригами).

10. Носталгия – нарисувайте лабиринт.