10 неща, които изтощават душата ви и как да промените това

Ако напоследък се усещате уморени, но физически не сте претоварени, не виждате радости в живота, а преди не е било така, душата ви се опитва да ви накара да я забележите. Тя е уморена, изтощена. Негативните усещания не се появяват, просто за да не ни е комфортно. Те са знак, че е време за промяна, в противен случай рискуваме да потънем.

Кои са 10-те неща, изтощаващи вашата душа:

1. Намирате се на грешния път, за разлика от вашето истинско Аз.

2. Казвате „да“, когато искате да отговорите с „не“.

3. Това, което правите в живота ви, не следва вашите цели.

4. Постоянно се забърквате в кавги, клюки, търсите на всяка цена справедливост.

5. Не се стараете да избягвате контактите с токсични личности, като колеги, приятели, познати, роднини.

15 забавни мъдрости от Чудомир

6. Непрекъснато ви обхващат лошо настроение и отрицателни мисли.

7. Не пускате миналото да си отиде.

8. „Лекувате“ стреса с храна, алкохол, наркотици.

9. Не обичате себе си и не се грижите добре за себе си.

10. Фикс идея ви е да си намерите половинка и постоянно мислите за това колко сте самотни.

Всичко изброено може да доведе до по-сериозни проблеми, като депресия, развиване на зависимости. Когато човек се чувства емоционално изморен, не бива да чака, а трябва да действа. Да направи някои малки промени, които да доведат до положителна промяна. Понякога ни трябва повече време, за да я усетим. Първата стъпка е да си отговорите какво ви кара да се чувствате така, както се чувствате.

След това се опитайте да направите някои малки стъпки, започвайки от излизане от зоната ви на комфорт. Не се страхувайте да го направите. Какво може да ви помогне да постигнете баланс и повече щастие?

1. Практикувайте ежедневна медитация или посещавайте класове по йога.

2. Четете мотивиращи книги. Започнете с тези, разказващи историите на известни личности.

3. Слушайте ведра музика.

4. Използвайте силата на някои кристали за положителна енергия.

5. Поставете си конкретна, позитивна и вдъхновяваща цел и работете за постигането ѝ, но не от утре, другата седмица, другия месец, а от днес.

6. Опитайте се да избягвате токсични хора, дори и да са вашите роднини.

Мотивиращи цитати на велики личности, които ще ви вдъхновят

7. Спортувайте и по-често се разхождайте из природата.

8. Започнете да обичате себе си и всеки ден си напомняйте колко сте невероятни. Грижете се за тялото си, изключвайки вредните храни и навици.

9. Всеки ден си напомняйте, че дори да вярвате, че не сте перфектни (а никой не е такъв, нали?), вие вече сте някой специален и заслужавате нещо по-добро. Вие притежавате себе си и можете да работите само върху собственото си усъвършенстване.

10. Пуснете миналото, не се страхувайте.

11. Не позволявайте на никого да ви казва, че не сте прекрасни, че не можете да станете по-добри в това, което искате. Нека техните отрицателни думи, целящи да ви свалят, да бъдат ваш мотиватор.

Снимка: iStock