Как да повишите вашата увереност?

Има редица причини често да се чувстваме неуверени в себе си. Семейна среда, в която сме възпитавани, манипулации от страна на близки, колеги, приятели, че не сме достатъчно добри в това, което правим, недостатъчни познания в дадена област. Хубавото е, че ниската самооценка е поправима с няколко лесни стъпки. Как може да повишите вашата увереност, но така, че да не изглеждате арогантни за другите?

Опитайте се да игнорирате ограничаващите ви вярвания

Понякога сме склонни да се концентрираме върху мисли за това, че някои неща са непосилни за нас, че не можем да ги направим. Негативните мисли, че не можем да се справим, че нещата няма да се получат достатъчно добре, оказват отрицателно влияние върху способностите ни. Следващия път, когато имате пред себе си служебно задание, изпитно или друго нещо, което изисква вашите умения и старание, обърнете нещата във вашата полза със силата на мисълта. Кажете си, че може да опитате, вярвайте, че ще направите най-доброто, на което сте способни.

Притча за голата Истина и Лъжата

Изправете се срещу страховете си и поемете контрол над живота си

Позволим ли страха да ни завладее, ставаме по-склонни да загубим контрол над живота си и също така губим увереността си. Ето защо, вместо да се поддаваме на най-големите си страхове, можем да се изправим смело пред тях. Това е единственият начин да ги завладеем и да ги загърбим веднъж завинаги. Това е нашата лична победа, без значение дали страхът ни е от срещата с определен неприятен човек, наш шеф, явяване на интервю за работа и т. н.

Не се сравнявайте с другите

Знаете ли, че според западно проучване от 2018 г., хората, които се сравняват с други в социалните медии, изпитват голяма доза завист. И докато са завиждали на другите, те естествено са се чувствали ужасно, сочи изследването. Сравняването има полза, но само ако е в малки дози и го използваме по градивен начин, например да станем по-добри в това, с което се занимаваме, да надградим свои умения и т. н. Всеки следва свой път, а често зад лъскавото, което виждаме при другите, се крият съвсем други истини.

13 урока за живота, които ще ви напомнят колко сте силни

Бъдете настоятелни

Стресът и липсата на самочувствие са част от факторите, които често карат хората да нямат достатъчно увереност при изпълняването на различни дейности. Понякога дори малките неуспехи или неоправдаването на някои очаквания, които сме имали, може да ни откаже от определена цел. Точно тогава трябва да сме най-мотивирани и да забравим за страха, мързела и срамежливостта.

Свързани статии

20 навика за повече успех

Хранителните навици разкриват личността

Грижете се за ума и тялото си

Има четири неща, от които вашият мозък и тяло се нуждаят, за да работят с най-високите си възможности – здравословно хранене, редовна спортна активност, пълноценен сън и медитация.
Всичко това помага да повишим увереността си и това да бъде забелязано и от другите. Ставаме по-спокойни, имаме положително отношение към живота, а малките спънки за нас са уроци или дори възможности да развием себе си по най-добрия начин.

Научете нещо ново

Може да се отдадете на ново хоби, да се запишете на някакъв курс, да си купите полезно четиво, възможностите са много. Работата върху надграждането на нашите умения, усвояването на напълно нови умения и знания, всъщност действа много положително върху самооценката ни. Ние излъчваме приветливост, ставаме по-уверени, защото знаем, че новите знания ни помагат да бъдем „по-пъстри“ като личности, да бъдем по-добри в работата си, да сбъдваме мечтите си.

По материали от brightside.me