Ядки и семена
Има толкова много вкусни и полезни ядки, с консумацията на които можем да си осигурим магнезий и фосфор. Добри примери са бадеми, фъстъци, кашу, слънчогледови семки. Не забравяйте и за таханите, които се приготвят от тези ядки. В допълнение, ядките ни осигуряват и протеини за повече енергия. Снимка: istock
Лъв
Ситуацията ще е динамична и доста непредвидима, което пък ще се отрази на настроението ви. За кратък интервал от време може да преминава от едната крайност – в другата. Опитайте се да скриете истинските си емоции, за да не извадите на показ слабите си места.