Сам със себе си: защо самотата понякога е полезна?

Как се чувствате, когато сте самотни? Всеки реагира по свой начин на това състояние. Някои изпитват спокойствие, а други – негативни емоции като страх, паника. Но самотата не е толкова вредна за нашето психично здраве, тя понякога играе полезна роля в живота ни. Ще разгледаме какви са предимствата от уединението със себе си.

Страхотна възможност за „презареждане“

Опитваме се толкова много да отделяме време на другите, да помагаме на роднини и приятели, да харчим енергията си. Но най-често това води до емоционално прегаряне. По-добре е да се обърнете към себе си за помощ, а именно към времето, прекарано сами. Това ще ви помогне да попълните вашата сила, да разтоварите главата си от мисли и проблеми. И животът отново ще придобие ярки цветове.

Самостоятелност

Често ли имате нужда от одобрението на вашите близки, колеги, приятели, семейство, преди да вземете каквото и да е решение или мярка?

Най-вероятно вашият отговор ще бъде „да“. Често хората просто се нуждаят от помощ, съвет, така да се каже, „поглед и оценка отвън“. Но наистина ли е необходимо? Ако разгледаме това по-подробно, тогава се оказва, че в много ситуации можем да се справим сами. Останали сами със себе си, можете да оцените проблема и ситуацията и да ги разрешите. Така придобивате своя личен опит, който ще ви бъде много полезен в бъдеще.

Ясно мислене

Като сте насаме със себе си, имате чудесна възможност да се съсредоточите върху себе си, а не върху мислите и чувствата на другите. Използвайте това време, за да разберете дали се движите в правилната посока или просто медитирайте. Повярвайте, че като посветите един ден само на себе си, ще бъдете приятно изненадани от мислите си.

Усещане за свобода

Вие сами можете да правите, каквото си поискате. Когато отделите ден или поне няколко часа, за да бъдете сами, това е вашето лично време. Можете да отидете навсякъде, да ядете каквото искате и да правите само това, което наистина искате, без компромиси, свързани според предпочитанията на други хора.

„Инвестирал си сърцето, чувствата си в другите и когато те умрат или си тръгнат, чувстваш самота, празнота; и в тази празнота идва самосъжалението и отново мечтаете за някого, който ще запълни празнотата. Това се случва през всички дни от живота ни. Научете какво означава самотата и не бягайте от нея. Вижте я, живейте с нея, разберете значението ѝ, за да не зависите от никого психологически или вътрешно. И само тогава ще разберете какво е любов.“,– индийският духовен говорител Джиду Кришнамурти

Автор: стажант Виктория Попова.