7 утвърждения за трудните моменти и не само

Как повдигате духа и мотивацията си в трудни моменти? Спортувате, четете определена литература, намирате си ментор, споделяте с близки...? Когато имаме сложна ситуация, първото, което ни се иска е да споделим. Същото е и с близките ни хора – те търсят нас, когато има какво да разкажат. 
Но забравяме, че първият човек, към когото трябва да се обърнем, когото трябва да подкрепим – това сме ние самите. 

Можем да кажем окуражаващи думи на приятел, а на себе си? Трудностите бързо се опитват да ни убедят, че негативните мисли са нещо нормално и трябва да са трайни. Всъщност, това от което се нуждаем са утвърждения. Онези положителни мисли, които ни напомнят някои важни неща. 

Вижте 7, които да си казвате всеки ден. 

1. Аз съм добър човек.

Всеки прави грешки и това може да ви накара да се почувствате зле. Въпреки това, дори когато направите грешка, вие сте добър човек и можете да се научите да се справяте по-добре следващия път. Миналото ви не ви определя и невинните грешки не ви правят лош човек.

2. Фокусирам се върху положителното около мен, за да се чувствам добре в живота.

Без значение през какво преминавате, помислете добре дали все пак има някакъв момент, от който да извадите хубавото. Съзнателното фокусиране върху неща, които ви помагат да отблъснете негативните емоции, може да ви помогне да промените обичайния си мисловен процес.

Свързани статии

30 утвърждения от Луиз Хей, които ще направят деня ни по-добър

10 утвърждения за повече хармония в живота

5 утвърждения за повече щастие

3. Преодолявам всичко, което ми се изпречи.

Това утвърждение ви напомня, че можете да преминете през всичко и че сте способни да преодолявате препятствията.

4. Прегръщам позитивизма, дори когато не ми харесва как се случват нещата.

Понякога нещата не се случват според плановете ни. Въпреки това, когато прегърнем положителността, ще се научим да се адаптираме и да приемаме неща, които не можем да променим.

5. Имам избор и контролирам живота си.

Вие сте единственият човек, който отговаря за живота ви и можете да изберете каквото искате. Ако някога почувствате, че животът е извън контрола ви или че нямате думата в емоциите си, повторете това положително утвърждение. Ако не харесвате работата си, връзката си, визията си и т. н., винаги има начин да промените това.

Свързани статии

Тест: Изберете врата и вижте съвета за вас

Тест: Изберете фея и вижте какво ще ви донесе тя

Тест разкрива дали сте решителни или не в сложна ситуация

6. Благодарен съм за новите преживявания и възможности.

Това утвърждение ви помага да победите негативните чувства, защото ви напомня, че винаги има нови преживявания. Освен това, ако нещо не се получи, винаги има друг метод, който да опитате.

7. Заобикалям се с прекрасни хора.

Хората, с които се заобикаляте, променят живота ви. Прекарването на време с негативни хора, ще привлече негативност в живота ви, ще промени начина ви на мислене, ще намали мотивацията ви за успех и т. н.  От друга страна, позитивните хора в живота са онзи двигател, който ни напомня, че въпреки трудностите, винаги има надежда за нещо хубаво.