Храни, забранени по време на кърмене

Кърменето е периодът, в който майката предава важни хранителни вещества на бебето си чрез кърмата. Не само хранителните вещества са от значение, чрез кърмата се предават незаменими елементи, които изграждат имунната система на бебето и спомагат за нормалното му израстване. 

Затова е важно какво консумира кърмещата майка. Здравословната храна е от първостепенно значение.

Вредните храни трябва да бъдат напълно изключени, но има и някои продукти, които обикновено се считат за полезни, а в периода на кърменето се оказват непрепоръчителни. Кои са те?

Кафе

Кафето има своите положителни черти – то е много богато на антиоксиданти, които са полезни в борбата със стареенето и туморния растеж. 

Но по време на кърменето трябва да бъде намален значително приема на кофеин. Той влияе бързо на възрастните като ги ободрява и зарежда с мигновен прилив на енергия. Това действие може да се окаже вредно за бебето.

Има опасност кофеинът да предизвика раздразнение, безсъние, безпокойство у бебето. 

Шоколад

Тъмният шоколад се счита са полезен в определени малки количества отново заради антиоксидантите, които съдържа, както и полезните мастни киселини. Но в него отново се намира и немалко количество кофеин, затова влиза в списъка със забранени храни по време на кърмене. 

Цитрусови плодове

Някои съединения в цитрусите, както и в техните сокове могат да раздразнят все още недобре развитата лигавица на коремната стена на бебето. Затова консумацията им е непрепоръчителна по време на кърмаческия период.

Това може да доведе до нервност, дори обриви по кожата на бебето. За да добавите малко витамин С в диетата на бебето заменете тези плодове с папая или манго.

Свързани статии

Едни от най-полезните храни за растящото бебе

Храни, които ще ужасят вегетарианците

Броколи

Броколите, както и карфиолът заедно с други зеленчуци от това семейство по правило са потенциални причинители на газове в червата. Това, разбира се, може да се пренесе и върху бебето. 

Бебе с газове в червата означава постоянен плач, раздразнение, болка и колики с крехкото бебешко стомахче. Не приемайте тези храни в периода на кърмене. 

Чесън

Чесънът е изключително полезен в страшно много аспекти, но по време на кърменето трябва да бъде оставен на заден план. 

Знаем, че миризмата на чесъна е много остра и силна. При консумация на този полезен иначе зеленчук има опасност кърмата да се насити с аромата му. Това предизвиква дразнене и нервност у бебето. То може да откаже да се храни. 

Млечни продукти

Доста разпространени са митовете, че кърмачките трябва да консумират повече краве мляко и млечни продукти, докато кърмят, за да захранят бебето си с повече калций и протеини. Това е абсолютно погрешно!

В млечните продукти се съдържат множество алергени, които чрез кърмата се предават към бебето. Могат да се получат алергии към белтъчини, които да прогресират и да доведат до други проблеми. 

Вашето мляко е достатъчно!

Яйца

Същото важи и за яйцата. Яйцата овен това се крият в много готови продукти – хляб, бисквити, сладкиши. Ако ядете допълнително яйца това може да пренасити кърмата ви с повече белтъчини, които да предизвикат проблеми при бебето.

Риба

Рибата е полезна. Тя не може току-така да предизвика газове, колики или нервност. Но живакът в нея е потенциално опасен за малките бебета, затова рибата трябва да се консумира с повишено внимание или да се преустанови изобщо.

Има някои видове риба, които съдържат огромни количества живак и трябва да бъдат тотално изключени. Това са акула, риба меч, скумрия, калкан. 

Магданоз

Той е от семейството на ментата и заедно с нея не е препоръчителен при кърмене. Той може да намали количеството кърма, което усложнява нормалното хранене на бебето.