Отслабване със зеленчукова супа

Супата е една от най-добрите комбинации от полезни храни, която е хубаво да консумираме през цялата година. Тя засища, осигурява важни хранителни елементи, подобрява храносмилането, но може да се грижи и за добрата ни фигура.

Днес споделяме диета, базирана на вкусна зеленчукова супа, която ако спазвате стриктно може да ви помогне да се разделите с до 5 килограма за седмица.

По време на диетата не се консумират хляб, газирани напитки, алкохол, никакви мазнини, не се яде пържено, захарни изделия, сол. Разрешени са подправки като куркума, черен, червен пипер, зелени билки.

В галерията ни може да видите необходимите съставки за супата, както и 7-дневното меню.

1 от 8 >

Съставки за супата: 6 големи глави лук няколко домата 1 малка зелка 2 чушки, може да добавите и люти 1 глава целина или няколко стръка селъри черен пипер, пресни билки по желание Всички зеленчуци се нарязват на ситно и се варят в около 3-4 литра вода за около 40 минути (след завирането на супата). Снимка: Pexels