7 упражнения с ластик за цялостно стягане
06.11.2018г. / 06 54ч.
Илияна Николова
Как да оформите и стегнете цялото тяло без да вдигате тежести? С помощта на фитнес ластик. Ето някои полезни упражнения.
Легнете по гръб. Поставете ластика на средата на бедрата си. Започнете да повдигате торса. Когато сте в повдигнато положение, раздалечавайте бедрата си възможно най-много, за да може ластикът да упражни своята сила върху бедрените мускули. Това упражнение извайва както мускулите на бедрата, така и тези на седалището и малкия таз. Снимка: istock
Коментирай
За пореден ден няма следа от изчезналото дете от село Конаре 
Мартин Дечев е починал от белодробна емболия 
7 трика, които ще ви помогнат да изглеждате стилно в празничната нощ 
Пеевски: Имаме историческия шанс да променим България! 
Приказните италиански коледни традиции 
Здраве, любов, кариера и предизвикателства: Хороскоп за зодия Близнаци за 2025 година 
Маникюр за къси нокти – весели коледни дизайни 
Шал тип одеяло – как да го носите за стилна и топла визия 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Най-стилните зодии 
5 модни тенденции за зимата 
Чад Майкъл Мъри с разказ за трудното си детство 
Машин Гън Кели отрича да е изневерявал на Меган Фокс 
продава, Къща, 120 m2 Варна област, с.Манастир, 0 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 София, Банишора, 89404 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 108 m2 София, Овча Купел, 172500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 62 m2 София, Зона Б18, 154350 EUR 
