7 храни, които тайно ви изморяват
27.11.2018г. / 06 54ч.
Илияна Николова
Храносмилането им изисква повече енергия, която ви е необходима за извършване на ежедневните дейности. Някои от тях съдържат и веществото триптофан, който отпуска и успокоява нервната система. Въглехидратите в тези храни, от друга страна, дават бърз прилив на енергия, който обаче скоро след това спада и ефектът е внезапна умора и сънливост.
Овесени ядки Овесените ядки са полезна храна, богата на много витамини, минерали, растителни протеини, витамини от група В, фибри. Не трябва да се отказвате от консумацията на овесени ядки или овесени закуски, но те имат един страничен ефект – могат да ви направят сънливи. Богати са на голямо количество въглехидрати, които предизвикват умора след консумация. За да го избегнете, комбинирайте овесените ядки с полезни протеини и мазнини, за да балансирате този ефект. Снимка: istock
Коментирай
Бенямин Нетаняху уволни министъра на отбраната Йоав Галант 
Автомобилът е оръжие, ако не знаем как да го контролираме 
Не се ли вдигнат данъците, няма да има средства за капиталова програма 
Хороскоп за зодиите за 2025 г. 
Сватбено изложение в Китай насърчава брака и раждането 
Украйна нервно очаква резултата от изборите в САЩ 
Дончев: Надявам се градусите на политическите емоции да паднат 
Куката, Чеченеца и Тротинетката се отърваха с глоби по 2000 лв. 
Астероидът „Богът на хаоса“ може да се трансформира, докато преминава край Земята 
„СпейсЕкс“ отлага изстрелването на нова партида Starlink заради изтичане на хелий 
„СпейсЕкс“ изстреля в Космоса първия дървен сателит, разработен в Япония 
Природата е създала ядрен реактор в Габон, който работи стотици хиляди години 
Метаболитен синдром и хронично бъбречно заболяване - каква е връзката? 
Какви са симптомите, показващи нужда от хормонозаместителна терапия? 
Отвори врати напълно преобразеното с подкрепата на А1 детско отделение в МБАЛ – Ботевград 
Мъжете са по-склонни да развият рак на устната кухина, причинен от HPV 
Джъстин и Хейли Бийбър с първи Хелоуин като тричленно семейство 
Кейт Мидълтън с по-силна вяра в Бог 
Ричард Гиър напуска САЩ по семейни причини 
3 зодии, които навлизат в по-щастлива ера 
