7 храни, които тайно ви изморяват
27.11.2018г. / 06 54ч.
Илияна Николова
Храносмилането им изисква повече енергия, която ви е необходима за извършване на ежедневните дейности. Някои от тях съдържат и веществото триптофан, който отпуска и успокоява нервната система. Въглехидратите в тези храни, от друга страна, дават бърз прилив на енергия, който обаче скоро след това спада и ефектът е внезапна умора и сънливост.
Овесени ядки Овесените ядки са полезна храна, богата на много витамини, минерали, растителни протеини, витамини от група В, фибри. Не трябва да се отказвате от консумацията на овесени ядки или овесени закуски, но те имат един страничен ефект – могат да ви направят сънливи. Богати са на голямо количество въглехидрати, които предизвикват умора след консумация. За да го избегнете, комбинирайте овесените ядки с полезни протеини и мазнини, за да балансирате този ефект. Снимка: istock
Коментирай
Реал (Мадрид) надделя над Севиля и изпревари Барселона 
Нова драма с влак: Дерайлира пътнически трен за Габрово 
За пореден ден няма следа от изчезналото дете от село Конаре 
Мартин Дечев е починал от белодробна емболия 
Приказните италиански коледни традиции 
Здраве, любов, кариера и предизвикателства: Хороскоп за зодия Близнаци за 2025 година 
Маникюр за къси нокти – весели коледни дизайни 
Шал тип одеяло – как да го носите за стилна и топла визия 
Променливото кръвно налягане е свързан с по-голям риск от когнитивен упадък 
Витамин К и какво знаем за него? 
Съвети за кърмене през зимата 
Обриви по кожата и недерматологични състояния 
Най-стилните зодии 
5 модни тенденции за зимата 
Чад Майкъл Мъри с разказ за трудното си детство 
Машин Гън Кели отрича да е изневерявал на Меган Фокс 
продава, Къща, 120 m2 Варна област, с.Манастир, 0 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 68 m2 София, Банишора, 89404 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 108 m2 София, Овча Купел, 172500 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 62 m2 София, Зона Б18, 154350 EUR 
