Кои храни помагат при мускулни крампи
28.02.2022г. / 12 43ч.
Михаела Лазарова
Мускулните крампи винаги са болезнена изненада. Могат да се проявят по всяко време на деня, но най-често сякаш се случват нощем, когато тялото си почива. Има много причини за появата на болезнените мускулни спазми, сред които бременност, обездвижване, наднормено тегло, дефицитът на магнезий и витамин D, дехидратация, прием на някои медикаменти, някои здравословни проблеми. Добавянето на някои вкусни и полезни храни към менюто също може да помогне за доброто мускулно здраве и функция.
Костен бульон
Когато го приготвяте може да добавите и зеленчуци при варенето му като целина, моркови. Костният бульон може да помогне за намаляване на мускулните крампи по много начини. Първо той хидратира, а добрата хидратация намалява риска от тези неразположения.Също така е добър източник на магнезий, калций и натрий, хранителни елементи, които също намаляват риска от мускулни крампи. Снимка: pixabay
Коментирай
Баща стана донор на бъбрек за дъщеря си в Александровска болница 
В "България сутрин" на 6 ноември от 9:30 часа: Защо при затлъстяване жените живеят с 8 г. по-малко, а мъжете с 10 г.? 
Международни футболни издания: Лимитираната фланелка на ЦСКА е шедьовър 
Жертви и ранени след руски удар в Запорожие 
Шест по-малко известни, но страхотни кътчета в Лондон 
Контузия спря Джокович за ATP в Торино 
Петков към Пеевски: Да си кажем нещата право в очите 
Илков: В 26% от сигналите за купуване на гласове се споменават партии 
Индия отлага с година изпращането на първите си астронавти в Космоса 
Емблематичен космически телескоп на НАСА изгоря в земната атмосфера 
Космически Гаргантюа: Черна дупка поглъща материя 40 пъти по-бързо, отколкото трябва 
Китайски космически телескоп откри мистериозен обект 
Трето дете с костно-мозъчна трансплантация беше успешно изписано от ИСУЛ 
Псилоцибинът има изненадващи ползи за две неврологични заболявания 
Болници в цялата страна получават нови дихателни апарати 
Магарешко мляко - защо е по-полезно за децата? 
Думи, за да прегърнеш загубата – как писането може да помогне в най-тежките ви периоди 
Дженифър Лопес демонстрира изваяни бедра в къси шоколадови панталонки 
Джейми Лий Къртис за най-емблематичната си роля 
Актьорът Джеймс ван дер Бек е диагностициран с рак 
