Как да имате здрава коса през есента

Витамин А Ако след края на летния сезон косата ви е хвърчаща, без блясък и се накъсва лесно, тогава включете витамин А в менюто си. Този витамин е от изключително значение за растежа на всички клетки. Нашата коса е най-бързо растящата тъкан в тялото ни. Ето защо тя се нуждае от достатъчно количество витамин А, който благоприятства кожата на скалпа и растежа на здрава и силна коса. Най-добрите хранителни източници на витамин А са спанак, моркови, домати, сладки картофи, мляко, яйца, риба, черен дроб, манго, папая, диня.  Снимка: unsplash