6 вида чай и техните ползи

Черен чай Черният чай е един от най-полезните за здравето на мозъка. Научни доказателства сочат, че черният чай може да играе роля и в предотвратяването на когнитивен спад, възпаление, сърдечни заболявания, диабет и други. Според проучване от 2016 г., публикувано в The Journal of Nutrition, Health & Aging, редовното пиене на черен чай (както и оолонг и зелен чай) е свързано с по-нисък риск от развитие на неврокогнитивно разстройство, като деменция при възрастните хора. Черният чай също съдържа флавоноиди, които могат да помогнат за намаляване на риска от рак, смятат учените. Снимка: Istock