За облекчаване на болките и подобряване на подвижността
Тиквените семки са чудесен начин да добавите протеин и желязо към менюто си
Една от най-ефикасните е алое вера
То действа обезболяващо и противовъзпалително
Чаят от тулси облекчава болките в ставите и мускулите