Адел комбинира стриктен хранителен режим и сериозни тренировки
Изберете местни морски или речни риби
Включете в режима си силови тренировки
Как ограничаването на калорийния прием забавя стареенето
Използвайте по-малки чинии и дъвчете бавно
Според създателя на този режим, с негова помощ ще свалите килограми много бързо
Ароматната напитка може да ви помогне в борбата за по-добра фигура