Защо трябва да се внимава със захарите, дори да са от здравословни източници
Адел комбинира стриктен хранителен режим и сериозни тренировки
Изберете местни морски или речни риби
Включете в режима си силови тренировки
Как ограничаването на калорийния прием забавя стареенето
Използвайте по-малки чинии и дъвчете бавно