Обърнете внимание как се отнасяте със самите себе си
Заменете сладките изкушения с ягоди с маскарпоне
Каква е ползата от наблягането на тях в храненето
Хапвайте бавно и започнете от най-вкусните неща на масата
Изберете протеинова закуска
Намалете приема на „тежки“ въглехидрати