Кои храни да избягвате и на кои да наблегнете при това състояние
Иначе богат на ценни вещества, но с един потенциален страничен ефект
Какво показва, че захарите ви идват в повече?
Не хлябът сам по себе си е виновен за наднорменото тегло
Не повишават рязко кръвната захар, помагат в отслабването
И защо трябва да се внимава с тях
Плюсове и минуси на полезните заместители на захарта
Бедни на въглехидрати и захари плодове, които помагат в отслабването
Защо простите въглехидрати и добавени захари не са добра идея преди лягане