6 знака, че правите прекалено много кардио
Кога е време да намалите темпото
Таг кардио
Как да изгубите телесни мазнини с различни упражнения
Най-ефективните видове тренировки
19.09.2018 | Илияна Николова
Кардио или вдигане на тежести – кое изгаря повече калории?
Професионалното мнение на личния треньор на Блейк Лайвли
27.07.2018 | Илияна Николова
Грешки, причиняващи загуба на мускули, вместо на мазнини
Защо не отслабвате, а губите само мускулна маса
16.10.2017 | Илияна Николова
Защо е важно да тренираме разумно според специалистите?
Или как тренировките могат да ни накарат да напълнеем и да разградят мускулите ни
26.06.2017 | Илияна Николова
Съвети за хранене при различните тренировки
Какво да ядем, ако правим кардио и силови упражнения
18.06.2016 | Илияна Николова
5 причини тичането да не е най-добрата тренировка
Не то е виновно, а вие!
06.06.2016 | Илияна Николова
5 мита за кардио тренировките
Ако искате тренировката ви да е ефективна, не им се доверявайте!
22.02.2015 | Илияна Николова
Краят на 2024 година носи огромен късмет и щастие на някои зодии 
Русия автоматично е предупредила САЩ за изстрелването на "Орешник" 
Испанска футболна легенда слага край на кариерата си скоро 
Джинджифилови шотове за кожа без бръчки и силна имунна система (+РЕЦЕПТА) 
Номинираният от Тръмп главен прокурор оттегли кандидатурата си 
10 полезни храни, богати на минерали 
Интервю на Герхард Карнер попарва оптимизма ни за Шенген 
Товарният кораб „Прогрес МС-29“ беше изстрелян към МКС 
Телескопите Chandra и Hubble заснеха огнена китара в дълбокия Космос (снимка) 
Уран и Нептун не са това, което изглеждат: Ново откритие обяснява мистерията на Плутон (снимка) 
Ще станем ли свидетели на изчезването на Големия бариерен риф 
С какво е полезен джинджифиловият шот с куркума? 
Какво е АСМР и как ни помага да релаксираме? 
Клинични прояви на гигантската аксонална невропатия 
Български онколог е сред водещите лектори в един от най-големите европейски форуми за ракови заболявания 
Зендая разкри, че кучето ѝ обича гаджето ѝ Том повече, отколкото нея 
Linkin Park с мащабно световно турне през 2025 
Асен Блатечки се изфука с красивата си приятелка 
Животът на 3 зодии ще тръгне в нова посока до март 2025 
