Тиквените семки са чудесен начин да добавите протеин и желязо към менюто си
Ефективна диета с полезни храни и напитки
В една чаша от нея има 230 калории
Храните, богати на магнезий, толкова важни за бебето и майката
Магнезият участва в процес, в който инсулинът помага на клетките да превърнат глюкозата в енергия
Бамята и зеленият лук го съдържат, а са полезни и изобщо