Нека студеното време не ви служи за оправдание да не бъдете здрави и във форма
„Ако цял живот си вярвал, че не си спортна натура и на 40 г. постигнеш неща, които дори не си вярвал, че твоето тяло може да изпълни, тогава какво друго може да те спре – в която и да е сфера от живота ти?“
Богато е на антиоксиданти
Техники за правилно поемане на въздух
Честата умора може да е един от тях
Най-просто казано метаболизмът е скоростта, с която тялото ви гори калории за енергия
Как да подобрите метаболитното здраве
Как да изгаряте повече калории без да гладувате
Как да ускорите обмяната на веществата и да отслабнете