Той може да се постигне с персонализирани хранителни режими
Разчупете рутината в тренировките
Адел комбинира стриктен хранителен режим и сериозни тренировки
Включете в режима си силови тренировки
Можете да пробвате този режим и само за няколко дни
Увеличете кардиотренировките
Най-модерните тенденции в храненето понякога са вдъхновени от праисторията ни