5 супер ползи от планковете всеки ден
Облекчават болките в кръста
Таг стягане на мускулите
Грешки при тренировките вкъщи, причиняващи травми и болки
Домашните тренировки могат да са инструмент за постигане на добра форма, но как?
20.02.2023 | Илияна Николова
5 неща, които никога да не правите след тренировка
Грешки, които пречат на постигането на резултати
02.12.2022 | Илияна Николова
Кои са най-важните ползи от планковете
Защо планк е едно от най-полезните упражнения
17.11.2022 | Илияна Николова
3 упражнения, които треньорите смятат за неефективни и опасни
Защо не си струва да ги правите?
19.01.2022 | Илияна Николова
Преди или след тренировка да се храним?
Важността на правилното хранене в точното време
04.02.2021 | Илияна Николова
Пилатес упражнения за стягане на ядрото на тялото
За по-добър баланс и красива фигура
21.12.2020 | Илияна Николова
5 начина да направите клековете по-ефективна тренировка
Защо е важно да променяте интензитета и трудността на упражнението?
21.01.2020 | Илияна Николова
Милиони хора ще умрат заради мръсен въздух и екстремни температури 
Какво се случва с имотите в САЩ и защо 
Румен Радев в Сингапур: През България преминават важни енергийни коридори 
Слънцето вече е в Стрелец и трябва да внимаваме 
Според Божанов няма да видим нищо ново в НС 
Британски генерал: Готови сме да се бием с Русия още сега 
Гуардиола най-после подписа със "Сити" 
Костадинов: Петков търси подкрепата на "Възраждане” още през 2022 г. 
НАСА представи нова хипотеза за произхода на спътниците на Марс 
Товарният кораб „Прогрес МС-29“ беше изстрелян към МКС 
Телескопите Chandra и Hubble заснеха огнена китара в дълбокия Космос (снимка) 
Уран и Нептун не са това, което изглеждат: Ново откритие обяснява мистерията на Плутон (снимка) 
Какви са причините за спазми на дебелото черво? 
Пречистване на протеини - осигурява "чисти" лекарства 
Пространствената биология изучава клетките по нов начин 
С какво е полезен джинджифиловият шот с куркума? 
Ясна е датата за новия филм на принц Хари за Netflix 
Хороскопът ви за 22 ноември 
Дженифър Лав Хюит разбира от медиите за смъртта на майка си 
Деми Мур развила хранително разстройство, след като била унизена от продуцент 
