Използвайте тази техника, когато ви залее вълна от тревожност
Помислете какво отключва това състояние
Наслаждавайте се в умерени количества на кафето, чая и черния шоколад
Имате трудности при поставянето и поддържането на лични граници
Наистина обърнете внимание на съня си
И това ви вреди