Къде трябва да са лактите при лицеви опори, за да няма травми?
Правилното изпълнение на упражнението развива мускулатурата, силата и намалява болката
Таг тренировки
5 причини да практикувате пилатес
Какви са ползите за здравето от този метод
21.11.2021 | Илияна Николова
Защо страничните напади са важна част от тренировките
Как правилно да ги изпълнявате и защо са полезни
11.11.2021 | Илияна Николова
5 грешки, които правят упражнението планк неефективно
А могат и да навредят на тялото
19.10.2021 | Илияна Николова
Видове тренировки, които не изгарят много калории
Това обаче не ги прави безполезни
03.09.2021 | Илияна Николова
Колко тежести е полезно да вдигате и как да го правите правилно
Как да тренирате с добавена тежест
29.08.2021 | Илияна Николова
Помагат ли наистина ластиците за съпротивление в тренировките?
Защо е важно да включваме фитнес ластици в упражненията
08.08.2021 | Илияна Николова
Ползи от тренировките с тежести на глезените
Защо да ги включите в рутината си
03.08.2021 | Илияна Николова
Как прекалените тренировки могат да повлияят на менструацията?
Защо цикълът може да спре, ако прекалявате с упражненията
26.07.2021 | Илияна Николова
Най-добрите упражнения на плажа, докато сте на почивка
За да не губите добрата форма
21.07.2021 | Илияна Николова
"9 минути тъмнина за 9% ДДС": Рестораньорите отново излизат на протест 
Адвокат Минчо Спасов сезира Сарафов заради убийството на Марин Маринов в Газа 
Прокуратурата: Дани Кики и Витанов искали 1 милион евро от отвлечен германец 
Заловиха 24 кг марихуана на Капитан Андреево 
Защо принц Хари се отказва от кралската благотворителна организация 
Четирима красиви актьори в четири легендарни роли - потвърдиха филма за "Бийтълс" 
Долф Лундгрен се появи с две 28-годишни блондинки – жена му и дъщеря му 
Красивата внучка на Пиърс Броснан - Изабела - открадна вниманието на последната му премиера 
Въздействието на грешна и неизяснена диагноза върху психичното здраве 
Алергичен ринит при деца - адекватната терапия е ключова 
Мозъчен имплант превръща мисли в реч в реално време 
Кога бебето започва да пълзи? 
Джей Ло - готова да си намери нов мъж 
Сидни Суийни отмени сватбата 
Джеси Джей постна невиждани снимки на сина си - след раждането 
Бременната Джеси Нелсън още е в болница 
продава, Тристаен апартамент, 84 m2 Велико Търново, Чолаковци, 79900 EUR 
продава, Парцел, 2399 m2 София, Нови Искър (гр.), 12000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 77 m2 София, Малинова Долина, 148000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 80 m2 София, Люлин Център, 152570 EUR 
